Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Arepa
  5. Сравнить
  6. Arepa vs. Caramel popcorn

Сравнить продукты Arepa и Caramel popcorn

Сравнить

Инфографика

Arepa vs Caramel popcorn infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Arepa
Arepa
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 27% 7.8% 39% 10% 22% 50% 35% 15% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 20% 31% 147% 99% 34% 54% 23% 100% 21%
Содержит больше КальцийКальций +34.8%
Содержит больше СеленСелен +56.4%
Содержит больше МагнийМагний +196.3%
Содержит больше КалийКалий +303.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +276%
Содержит больше МедьМедь +890%
Содержит больше ЦинкЦинк +55%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.4%
Содержит больше МарганецМарганец +558.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~127mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Arepa
Arepa
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 20% 5.8% 0% 18% 9.7% 17% 12% 25% 0% 8.8% 0% 2.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 17% 0% 13% 29% 37% 14% 43% 0% 9.8% 12% 9.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1425%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +193.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +124.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11.4%
Содержит больше ХолинХолин +293.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Arepa
Arepa
1
5% 5% 37% 51%
Белки: 5.48 г
Жиры: 5.38 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 50.8 г
Другое: 1.2 г
6% 8% 81% 3% 2%
Белки: 6.4 г
Жиры: 7.8 г
Углеводы: 80.7 г
Вода: 3.3 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +1439.4%
Содержит больше БелкиБелки +16.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +45%
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.3%
Содержит больше ДругоеДругое +50%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Arepa
Arepa
0
54% 28% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.902 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.514 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.989 г
15% 39% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.27 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +230.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Arepa Caramel popcorn
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Arepa Caramel popcorn DV% diff.
Железо 1.04mg 3.91mg 36%
Медь 0.03mg 0.297mg 30%
Марганец 0.116mg 0.764mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.989g 3.27g 15%
Углеводы 37.14g 80.7g 15%
Магний 27mg 80mg 13%
Калорийность 219kcal 400kcal 9%
Насыщенные жиры 2.902g 1.04g 8%
Калий 88mg 355mg 8%
Витамин B3 0.888mg 1.99mg 7%
Витамин B2 0.042mg 0.126mg 6%
Витамин A 61µg 4µg 6%
Витамин B6 0.107mg 0.185mg 6%
Клетчатка 2.6g 3.8g 5%
Цинк 0.8mg 1.24mg 4%
Витамин B9 16µg 4%
Натрий 270mg 177mg 4%
Витамин E 0.29mg 0.85mg 4%
Жиры 5.38g 7.8g 4%
Селен 6.1µg 3.9µg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.514g 2.73g 3%
Кальций 89mg 66mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Белки 5.48g 6.4g 2%
Витамин B1 0.07mg 0.051mg 2%
Холин 4.4mg 17.3mg 2%
Витамин B5 0.202mg 0.23mg 1%
Фосфор 117mg 127mg 1%
Чистые углеводы 34.54g 76.9g N/A
Сахар 0.87g 45.36g N/A
Витамин K 3.5µg 3.9µg 0%
Транс-жиры 0.157g 0g N/A
Триптофан 0.048mg 0.052mg 0%
Треонин 0.193mg 0.231mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.227mg 0%
Лейцин 0.671mg 0.641mg 0%
Лизин 0.228mg 0.199mg 0%
Метионин 0.131mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.276mg 0.32mg 0%
Валин 0.276mg 0.303mg 0%
Гистидин 0.166mg 0.182mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.825g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Arepa Caramel popcorn
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Arepa
Arepa vs Pupusas
Pupusas
Arepa
Arepa vs Тортилья
Тортилья
Arepa
Arepa vs Taco shells
Taco shells
Caramel popcorn
Caramel popcorn vs Popcorn
Popcorn
Caramel popcorn
Caramel popcorn vs Granola bars
Granola bars
Caramel popcorn
Caramel popcorn vs Cheese popcorn
Cheese popcorn

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Arepa
14%
Caramel popcorn
Итоговая оценка минералов
26%
Arepa
59%
Caramel popcorn

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Caramel popcorn
Caramel popcorn содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Caramel popcorn
Caramel popcorn содержит меньше вещества Натрий (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Caramel popcorn
Caramel popcorn содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.862g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Caramel popcorn
Гликемический индекс продукта Caramel popcorn ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Caramel popcorn
Продукт Caramel popcorn более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Caramel popcorn
Продукт Caramel popcorn более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Arepa
Arepa содержит меньше вещества Сахар (Разница - 44.49g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Arepa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168070/nutrients
  2. Caramel popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167551/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.