Сравнить продукты Arepa и Cream of Wheat
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +39.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +340% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +370.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +550% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +74.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +376.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1350% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +146.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +262.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +231.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +248.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +188.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.48 г
Жиры:
5.38 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
50.8 г
Другое:
1.2 г
Белки:
1.84 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
84.4 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +197.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2141.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +183.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.902 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.514 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.989 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4487.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +638.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.41 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +371.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 219kcal | 62kcal |
|
| Белки | 5.48g | 1.84g |
|
| Жиры | 5.38g | 0.24g |
|
| 34.54g | 12.48g |
|
|
| Углеводы | 37.14g | 13.08g |
|
| Холестерин | 5mg | 0mg |
|
| Магний | 27mg | 6mg |
|
| Кальций | 89mg | 64mg |
|
| Калий | 88mg | 20mg |
|
| Железо | 1.04mg | 4.96mg |
|
| Сахар | 0.87g | 0.07g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 0.6g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.043mg |
|
| Цинк | 0.8mg | 0.17mg |
|
| Фосфор | 117mg | 18mg |
|
| Натрий | 270mg | 102mg |
|
| Витамин A | 213IU | 773IU |
|
| Витамин A, RAE | 61µg | 232µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.02mg |
|
| Марганец | 0.116mg | 0mg |
|
| Селен | 6.1µg | 3.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.232mg |
|
| Витамин B2 | 0.042mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 0.888mg | 3.093mg |
|
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.082mg |
|
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.309mg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 62µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.157g |
|
|
| Холин | 4.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.902g | 0.038g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.514g | 0.033g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.989g | 0.134g |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 0.193mg | 0.058mg |
|
| Изолейцин | 0.207mg | 0.08mg |
|
| Лейцин | 0.671mg | 0.139mg |
|
| Лизин | 0.228mg | 0.047mg |
|
| Метионин | 0.131mg | 0.034mg |
|
| Фенилаланин | 0.276mg | 0.099mg |
|
| Валин | 0.276mg | 0.089mg |
|
| Гистидин | 0.166mg | 0.042mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g |
|
| 0.065g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.005g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.825g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
26%
Итоговая оценка минералов
26%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 168mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.864g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Arepa ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Arepa более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах