Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Arepa
  5. Compare
  6. Arepa vs. Granola bars

Сравнить продукты Arepa и Granola bars

Сравнить

Инфографика

Arepa vs Granola bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Arepa
Arepa
2
:
8
Granola bars
Granola bars
Содержит больше Кальций +45.9%
Содержит больше Железо +183.7%
Содержит больше Магний +259.3%
Содержит больше Фосфор +136.8%
Содержит больше Калий +281.8%
Содержит больше Цинк +153.8%
Содержит больше Медь +1206.7%
Содержит больше Марганец +1431.9%
Содержит больше Селен +165.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 294
Arepa
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 39% 20% 51% 8% 36% 22% 10% 16% 34%
Granola bars
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 111% 70% 119% 30% 39% 56% 131% 232% 89%
Содержит больше Кальций +45.9%
Содержит больше Железо +183.7%
Содержит больше Магний +259.3%
Содержит больше Фосфор +136.8%
Содержит больше Калий +281.8%
Содержит больше Цинк +153.8%
Содержит больше Медь +1206.7%
Содержит больше Марганец +1431.9%
Содержит больше Селен +165.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 294

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Arepa
Arepa
2
:
9
Granola bars
Granola bars
Содержит больше Витамин A +545.5%
Содержит больше Витамин B6 +25.9%
Содержит больше Витамин E +620.7%
Содержит больше Витамин B1 +277.1%
Содержит больше Витамин B2 +183.3%
Содержит больше Витамин B3 +78%
Содержит больше Витамин B5 +302.5%
Содержит больше Витамин K +317.1%
Arepa
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 6% 0% 0% 18% 10% 17% 13% 25% 0% 0% 9%
Granola bars
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 42% 0% 3% 67% 28% 30% 49% 20% 18% 0% 37%
Содержит больше Витамин A +545.5%
Содержит больше Витамин B6 +25.9%
Содержит больше Витамин E +620.7%
Содержит больше Витамин B1 +277.1%
Содержит больше Витамин B2 +183.3%
Содержит больше Витамин B3 +78%
Содержит больше Витамин B5 +302.5%
Содержит больше Витамин K +317.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Arepa
Arepa
1
:
4
Granola bars
Granola bars
Содержит больше Вода +1202.6%
Содержит больше Белки +84.3%
Содержит больше Жиры +268%
Содержит больше Углеводы +73.4%
Содержит больше Другое +50%
Arepa
5% 5% 37% 51%
Белки: 5.48 г
Жиры: 5.38 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 50.8 г
Другое: 1.2 г
Granola bars
10% 20% 64% 4% 2%
Белки: 10.1 г
Жиры: 19.8 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 3.9 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше Вода +1202.6%
Содержит больше Белки +84.3%
Содержит больше Жиры +268%
Содержит больше Углеводы +73.4%
Содержит больше Другое +50%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Arepa
Arepa
0
:
3
Granola bars
Granola bars
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +189.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1118.4%
Arepa
54% 28% 18%
Насыщенные жиры: 2.902 г
Мононенасыщенные жиры: 1.514 г
Полиненасыщенные жиры: 0.989 г
Granola bars
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: 2.37 г
Мононенасыщенные жиры: 4.38 г
Полиненасыщенные жиры: 12.05 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +189.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1118.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Arepa Granola bars
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Arepa Granola bars Мнение
34.54g 59.1g Granola bars
Белки 5.48g 10.1g Granola bars
Жиры 5.38g 19.8g Granola bars
Углеводы 37.14g 64.4g Granola bars
Калорийность 219kcal 471kcal Granola bars
Сахар 0.87g 28.57g Arepa
Клетчатка 2.6g 5.3g Granola bars
Кальций 89mg 61mg Arepa
Железо 1.04mg 2.95mg Granola bars
Магний 27mg 97mg Granola bars
Фосфор 117mg 277mg Granola bars
Калий 88mg 336mg Granola bars
Натрий 270mg 294mg Arepa
Цинк 0.8mg 2.03mg Granola bars
Медь 0.03mg 0.392mg Granola bars
Марганец 0.116mg 1.777mg Granola bars
Селен 6.1µg 16.2µg Granola bars
Витамин A 213IU 33IU Arepa
Витамин A, RAE 61µg 2µg Arepa
Витамин E 0.29mg 2.09mg Granola bars
Витамин C 0.9mg Granola bars
Витамин B1 0.07mg 0.264mg Granola bars
Витамин B2 0.042mg 0.119mg Granola bars
Витамин B3 0.888mg 1.581mg Granola bars
Витамин B5 0.202mg 0.813mg Granola bars
Витамин B6 0.107mg 0.085mg Arepa
Витамин B9, общий 23µg Granola bars
Витамин K 3.5µg 14.6µg Granola bars
Триптофан 0.048mg 0.177mg Granola bars
Треонин 0.193mg 0.264mg Granola bars
Изолейцин 0.207mg 0.352mg Granola bars
Лейцин 0.671mg 0.724mg Granola bars
Лизин 0.228mg 0.4mg Granola bars
Метионин 0.131mg 0.177mg Granola bars
Фенилаланин 0.276mg 0.479mg Granola bars
Валин 0.276mg 0.508mg Granola bars
Гистидин 0.166mg 0.216mg Granola bars
Холестерин 5mg 0mg Granola bars
Транс-жиры 0.157g Granola bars
Насыщенные жиры 2.902g 2.37g Granola bars
0.003g 0g Arepa
0.003g 0g Arepa
Мононенасыщенные жиры 1.514g 4.38g Granola bars
Полиненасыщенные жиры 0.989g 12.05g Granola bars
0.003g Arepa
0.825g Arepa
0.002g Arepa
0.065g Arepa
0.005g Arepa

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Arepa Granola bars
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Arepa
Arepa vs Pupusas
Pupusas
Arepa
Arepa vs Тортилья
Тортилья
Arepa
Arepa vs Taco shells
Taco shells
Granola bars
Granola bars vs Caramel popcorn
Caramel popcorn
Granola bars
Granola bars vs Granola
Granola
Granola bars
Granola bars vs Popcorn
Popcorn

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Arepa
24%
Granola bars
Итоговая оценка минералов
26%
Arepa
89%
Granola bars

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Granola bars
Granola bars содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Granola bars
Granola bars содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.532g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Granola bars
Гликемический индекс продукта Granola bars ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Granola bars
Продукт Granola bars более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Granola bars
Продукт Granola bars более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Arepa
Arepa содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Arepa
Arepa содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Arepa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168070/nutrients
  2. Granola bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167542/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.