Сравнить продукты Arepa и Granola bars

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Arepa

1

Granola bars

8

Содержит больше КальцийКальций

+45.9%

Содержит больше МагнийМагний	+259.3%
Содержит больше КалийКалий	+281.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+183.7%
Содержит больше МедьМедь	+1206.7%
Содержит больше ЦинкЦинк	+153.8%
Содержит больше ФосфорФосфор	+136.8%
Содержит больше МарганецМарганец	+1431.9%
Содержит больше СеленСелен	+165.6%

Одинаковое количество вещества Натрий ~294mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Arepa

2

Granola bars

9

Содержит больше Витамин AВитамин A	+2950%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+25.9%

Содержит больше Витамин EВитамин E	+620.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+277.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+183.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+78%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+302.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+317.1%
Содержит больше ХолинХолин	+400%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Полиненасыщенные жиры	0.989g	12.05g	74%
Марганец	0.116mg	1.777mg	72%
Медь	0.03mg	0.392mg	40%
Железо	1.04mg	2.95mg	24%
Фосфор	117mg	277mg	23%
Жиры	5.38g	19.8g	22%
Селен	6.1µg	16.2µg	18%
Магний	27mg	97mg	17%
Витамин B1	0.07mg	0.264mg	16%
Калорийность	219kcal	471kcal	13%
Витамин E	0.29mg	2.09mg	12%
Витамин B5	0.202mg	0.813mg	12%
Клетчатка	2.6g	5.3g	11%
Цинк	0.8mg	2.03mg	11%
Витамин K	3.5µg	14.6µg	9%
Углеводы	37.14g	64.4g	9%
Белки	5.48g	10.1g	9%
Калий	88mg	336mg	7%
Мононенасыщенные жиры	1.514g	4.38g	7%
Витамин A	61µg	2µg	7%
Витамин B9		23µg	6%
Витамин B2	0.042mg	0.119mg	6%
Витамин B3	0.888mg	1.581mg	4%
Кальций	89mg	61mg	3%
Холин	4.4mg	22mg	3%
Насыщенные жиры	2.902g	2.37g	2%
Витамин B6	0.107mg	0.085mg	2%
Холестерин	5mg	0mg	2%
Натрий	270mg	294mg	1%
Витамин C		0.9mg	1%
Чистые углеводы	34.54g	59.1g	N/A
Сахар	0.87g	28.57g	N/A
Транс-жиры	0.157g		N/A
Триптофан	0.048mg	0.177mg	0%
Треонин	0.193mg	0.264mg	0%
Изолейцин	0.207mg	0.352mg	0%
Лейцин	0.671mg	0.724mg	0%
Лизин	0.228mg	0.4mg	0%
Метионин	0.131mg	0.177mg	0%
Фенилаланин	0.276mg	0.479mg	0%
Валин	0.276mg	0.508mg	0%
Гистидин	0.166mg	0.216mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.003g	0g	N/A
	0.065g		N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.003g	0g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.002g		N/A
	0.005g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.003g		N/A
Омега 6 - линолевая кислота	0.825g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Arepa

1

Белки: 5.48 г

Жиры: 5.38 г

Углеводы: 37.14 г

Вода: 50.8 г

Другое: 1.2 г

Granola bars

4

Белки: 10.1 г

Жиры: 19.8 г

Углеводы: 64.4 г

Вода: 3.9 г

Другое: 1.8 г

Содержит больше ВодаВода

+1202.6%

Содержит больше БелкиБелки	+84.3%
Содержит больше ЖирыЖиры	+268%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+73.4%
Содержит больше ДругоеДругое	+50%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Arepa

0

Насыщенные жиры: Насыщ. 2.902 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 1.514 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.989 г

Granola bars

3

Насыщенные жиры: Насыщ. 2.37 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 4.38 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 12.05 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры	-18.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+189.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+1118.4%