Сравнить продукты Arepa и Lo mein
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +92.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +323.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +113.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +106.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +262.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +102.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +14.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +128.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +155.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +36.7% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +393.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 219kcal | 121kcal |
|
| Белки | 5.48g | 4.77g |
|
| Жиры | 5.38g | 2.35g |
|
| Витамин C | 1.7mg |
|
|
| 34.54g | 18.86g |
|
|
| Углеводы | 37.14g | 20.16g |
|
| Холестерин | 5mg | 0mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Магний | 27mg | 14mg |
|
| Кальций | 89mg | 21mg |
|
| Калий | 88mg | 105mg |
|
| Железо | 1.04mg | 1.07mg |
|
| Сахар | 0.87g | 2.63g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 1.3g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.064mg |
|
| Цинк | 0.8mg | 0.36mg |
|
| Крахмал | 16.73g |
|
|
| Фосфор | 117mg | 45mg |
|
| Натрий | 270mg | 430mg |
|
| Витамин A | 213IU | 179IU |
|
| Витамин A, RAE | 61µg | 9µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.3mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.116mg | 0.24mg |
|
| Селен | 6.1µg | 11.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.047mg |
|
| Витамин B2 | 0.042mg | 0.124mg |
|
| Витамин B3 | 0.888mg | 0.81mg |
|
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.27mg |
|
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.068mg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 12.7µg |
|
| Витамин B9 | 28µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.157g | 0.008g |
|
| Холин | 4.4mg | 8.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.902g | 0.464g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.514g | 0.592g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.989g | 1.291g |
|
| Триптофан | 0.048mg |
|
|
| Треонин | 0.193mg |
|
|
| Изолейцин | 0.207mg |
|
|
| Лейцин | 0.671mg |
|
|
| Лизин | 0.228mg |
|
|
| Метионин | 0.131mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.276mg |
|
|
| Валин | 0.276mg |
|
|
| Гистидин | 0.166mg |
|
|
| Фруктоза | 0g | 0.33g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g |
|
| 0.065g | 0.141g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.004g |
|
| 0.005g | 0g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0.001g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.825g | 1.134g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
13%
Итоговая оценка минералов
26%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lo mein содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lo mein содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.438g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lo mein ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lo mein более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Arepa содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Arepa содержит меньше вещества Натрий (Разница - 160mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах