Сравнить продукты Арепа и Сырные палочки из моцареллы
Сравнить
Какие основные различия между продуктами арепа и сырные палочки из моцареллы?
- Арепа имеет меньше витамина B12, фосфора, кальция, селена, витамина K, витамина B2, марганца и цинка чем сырные палочки из моцареллы.
- Сырные палочки из моцареллы обеспечивают на 40% больше дневной нормы витамина B12
Мы использовали Restaurant, Latino, arepa (unleavened cornmeal bread) и DENNY'S, mozzarella cheese sticks в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +271.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +123.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +147.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +206% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +212.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +165.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +57.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +155.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +511.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +625.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.95µg | 40% |
| Фосфор | 117mg | 358mg | 34% |
| Натрий | 270mg | 1008mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.989g | 5.104g | 27% |
| Кальций | 89mg | 331mg | 24% |
| Жиры | 5.38g | 17.87g | 19% |
| Витамин K | 3.5µg | 25.4µg | 18% |
| Селен | 6.1µg | 16.2µg | 18% |
| Насыщенные жиры | 2.902g | 6.643g | 17% |
| Витамин B2 | 0.042mg | 0.257mg | 17% |
| Белки | 5.48g | 13.56g | 16% |
| Марганец | 0.116mg | 0.363mg | 11% |
| Цинк | 0.8mg | 1.98mg | 11% |
| Крахмал | 21.67g | 9% | |
| Холестерин | 5mg | 32mg | 9% |
| Витамин B9 | 26µg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.15mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.514g | 4.287g | 7% |
| Калорийность | 219kcal | 324kcal | 5% |
| Витамин A | 61µg | 96µg | 4% |
| Медь | 0.03mg | 0.067mg | 4% |
| Клетчатка | 2.6g | 1.6g | 4% |
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.38mg | 4% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.74mg | 3% |
| Железо | 1.04mg | 0.84mg | 3% |
| Углеводы | 37.14g | 27.22g | 3% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.084mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.888mg | 0.98mg | 1% |
| Калий | 88mg | 121mg | 1% |
| Холин | 4.4mg | 1% | |
| Магний | 27mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 34.54g | 25.62g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 2.83g | N/A |
| Транс-жиры | 0.157g | 0.372g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0.175mg | 0% |
| Треонин | 0.193mg | 0.472mg | 0% |
| Изолейцин | 0.207mg | 0.718mg | 0% |
| Лейцин | 0.671mg | 1.468mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 1.211mg | 0% |
| Метионин | 0.131mg | 0.411mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.276mg | 0.811mg | 0% |
| Валин | 0.276mg | 0.934mg | 0% |
| Гистидин | 0.166mg | 0.441mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.2g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.003g | N/A |
| 0.065g | 0.524g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.006g | N/A |
| 0g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.045g | N/A |
| 0.005g | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.825g | 4.306g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.48 г
Жиры:
5.38 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
50.8 г
Другое:
1.2 г
Белки:
13.56 г
Жиры:
17.87 г
Углеводы:
27.22 г
Вода:
37.63 г
Другое:
3.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +35% |
| Содержит больше БелкиБелки | +147.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +232.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +210% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.902 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.514 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.989 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.287 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.104 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +183.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +416.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.41 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
21.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.63 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
1.17 г
Мальтоза:
0.6 г
Галактоза:
0.23 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +46.3% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
