Сравнить продукты Arepa и Луковые кольца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +187.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +143.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +164.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +874.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +143.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.48 г
Жиры:
5.38 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
50.8 г
Другое:
1.2 г
Белки:
4.14 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
33.79 г
Вода:
46.37 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +165.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~33.79g
Одинаковое количество вещества
Вода
~46.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.902 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.514 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.989 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.137 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.633 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +98.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +671.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.41 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.58 г
Сахароза:
1.76 г
Глюкоза:
1.31 г
Фруктоза:
1.26 г
Лактоза:
0.11 г
Мальтоза:
0.66 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +433.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +61% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 219kcal | 276kcal |
|
| Белки | 5.48g | 4.14g |
|
| Жиры | 5.38g | 14.3g |
|
| Витамин C | 1.6mg |
|
|
| 34.54g | 31.59g |
|
|
| Углеводы | 37.14g | 33.79g |
|
| Холестерин | 5mg | 0mg |
|
| Магний | 27mg | 17mg |
|
| Кальций | 89mg | 31mg |
|
| Калий | 88mg | 123mg |
|
| Железо | 1.04mg | 1.25mg |
|
| Сахар | 0.87g | 5.1g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 2.2g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 0.8mg | 0.42mg |
|
| Крахмал | 25.58g |
|
|
| Фосфор | 117mg | 71mg |
|
| Натрий | 270mg | 370mg |
|
| Витамин A | 213IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 61µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.46mg |
|
| Марганец | 0.116mg | 0.348mg |
|
| Селен | 6.1µg | 5.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.185mg |
|
| Витамин B2 | 0.042mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 0.888mg | 1.349mg |
|
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.294mg |
|
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.117mg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 34.1µg |
|
| Витамин B9 | 33µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.157g | 0.053g |
|
| Холин | 4.4mg | 10.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.902g | 2.137g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.514g | 3g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.989g | 7.633g |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.07mg |
|
| Треонин | 0.193mg | 0.15mg |
|
| Изолейцин | 0.207mg | 0.214mg |
|
| Лейцин | 0.671mg | 0.35mg |
|
| Лизин | 0.228mg | 0.151mg |
|
| Метионин | 0.131mg | 0.081mg |
|
| Фенилаланин | 0.276mg | 0.243mg |
|
| Валин | 0.276mg | 0.216mg |
|
| Гистидин | 0.166mg | 0.109mg |
|
| Фруктоза | 0g | 1.26g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g |
|
| 0.065g | 0.789g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.047g |
|
| 0.005g | 0g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0.003g | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.825g | 6.346g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
21%
Итоговая оценка минералов
26%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Луковые кольца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Луковые кольца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.765g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Луковые кольца ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Луковые кольца более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Arepa содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Arepa содержит меньше вещества Натрий (Разница - 100mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах