Сравнить продукты Арепа и стейк Солсбери

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Арепа

3

Стейк Солсбери

4

Содержит больше МагнийМагний	+58.8%
Содержит больше КальцийКальций	+89.4%
Содержит меньше НатрийНатрий	-47%

Содержит больше КалийКалий	+63.6%
Содержит больше МедьМедь	+176.7%
Содержит больше МарганецМарганец	+50%
Содержит больше СеленСелен	+23%

Одинаковое количество вещества Железо ~0.95mg

Одинаковое количество вещества Цинк ~0.75mg

Одинаковое количество вещества Фосфор ~127mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Арепа

4

Стейк Солсбери

5

Содержит больше Витамин AВитамин A	+2950%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+26.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+18.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+105.9%

Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+181%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+48.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+22.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.203mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B12	0µg	0.41µg	17%
Углеводы	37.14g	6.78g	10%
Натрий	270mg	509mg	10%
Холестерин	5mg	33mg	9%
Жиры	5.38g	10.47g	8%
Холин	4.4mg	46.8mg	8%
Мононенасыщенные жиры	1.514g	4.798g	8%
Витамин A	61µg	2µg	7%
Клетчатка	2.6g	1g	6%
Медь	0.03mg	0.083mg	6%
Витамин B2	0.042mg	0.118mg	6%
Насыщенные жиры	2.902g	3.982g	5%
Калорийность	219kcal	149kcal	4%
Кальций	89mg	47mg	4%
Белки	5.48g	6.98g	3%
Марганец	0.116mg	0.174mg	3%
Селен	6.1µg	7.5µg	3%
Витамин B3	0.888mg	1.32mg	3%
Витамин B9		13µg	3%
Полиненасыщенные жиры	0.989g	1.483g	3%
Магний	27mg	17mg	2%
Калий	88mg	144mg	2%
Витамин B6	0.107mg	0.131mg	2%
Витамин K	3.5µg	1.7µg	2%
Железо	1.04mg	0.95mg	1%
Крахмал		2.53g	1%
Фосфор	117mg	127mg	1%
Витамин B1	0.07mg	0.059mg	1%
Чистые углеводы	34.54g	5.78g	N/A
Витамин D		1 IU	0%
Сахар	0.87g	0.26g	N/A
Цинк	0.8mg	0.75mg	0%
Витамин E	0.29mg	0.23mg	0%
Витамин B5	0.202mg	0.203mg	0%
Транс-жиры	0.157g	0.284g	N/A
Триптофан	0.048mg		0%
Треонин	0.193mg		0%
Изолейцин	0.207mg		0%
Лейцин	0.671mg		0%
Лизин	0.228mg		0%
Метионин	0.131mg		0%
Фенилаланин	0.276mg		0%
Валин	0.276mg		0%
Гистидин	0.166mg		0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.003g	0.003g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0g	0.002g	N/A
	0.065g	0.057g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.003g	0.004g	N/A
	0g	0.004g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.002g	0.002g	N/A
	0.005g	0.012g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.003g	0.03g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота	0.825g	1.252g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Арепа

1

Белки: 5.48 г

Жиры: 5.38 г

Углеводы: 37.14 г

Вода: 50.8 г

Другое: 1.2 г

Стейк Солсбери

4

Белки: 6.98 г

Жиры: 10.47 г

Углеводы: 6.78 г

Вода: 74.19 г

Другое: 1.58 г

Содержит больше УглеводыУглеводы

+447.8%

Содержит больше БелкиБелки	+27.4%
Содержит больше ЖирыЖиры	+94.6%
Содержит больше ВодаВода	+46%
Содержит больше ДругоеДругое	+31.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Арепа

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 2.902 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 1.514 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.989 г

Стейк Солсбери

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 3.982 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 4.798 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-27.1%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+216.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+49.9%