Сравнить продукты Arepa и Salisbury steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +89.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +176.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +23% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4160% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +105.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +181% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +963.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.48 г
Жиры:
5.38 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
50.8 г
Другое:
1.2 г
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +447.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +46% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.902 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.514 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.989 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +216.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.41 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 219kcal | 149kcal |
|
| Белки | 5.48g | 6.98g |
|
| Жиры | 5.38g | 10.47g |
|
| 34.54g | 5.78g |
|
|
| Углеводы | 37.14g | 6.78g |
|
| Холестерин | 5mg | 33mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 27mg | 17mg |
|
| Кальций | 89mg | 47mg |
|
| Калий | 88mg | 144mg |
|
| Железо | 1.04mg | 0.95mg |
|
| Сахар | 0.87g | 0.26g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 1g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.083mg |
|
| Цинк | 0.8mg | 0.75mg |
|
| Крахмал | 2.53g |
|
|
| Фосфор | 117mg | 127mg |
|
| Натрий | 270mg | 509mg |
|
| Витамин A | 213IU | 5IU |
|
| Витамин A | 61µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.23mg |
|
| Марганец | 0.116mg | 0.174mg |
|
| Селен | 6.1µg | 7.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.059mg |
|
| Витамин B2 | 0.042mg | 0.118mg |
|
| Витамин B3 | 0.888mg | 1.32mg |
|
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.203mg |
|
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.131mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.41µg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 13µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.157g | 0.284g |
|
| Холин | 4.4mg | 46.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.902g | 3.982g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.514g | 4.798g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.989g | 1.483g |
|
| Триптофан | 0.048mg |
|
|
| Треонин | 0.193mg |
|
|
| Изолейцин | 0.207mg |
|
|
| Лейцин | 0.671mg |
|
|
| Лизин | 0.228mg |
|
|
| Метионин | 0.131mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.276mg |
|
|
| Валин | 0.276mg |
|
|
| Гистидин | 0.166mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.003g | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g |
|
| 0.065g | 0.057g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.004g |
|
| 0g | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.002g | |
| 0.005g | 0.012g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0.03g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.825g | 1.252g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
16%
Итоговая оценка минералов
26%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Salisbury steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salisbury steak ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Salisbury steak более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Arepa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Arepa содержит меньше вещества Натрий (Разница - 239mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Arepa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.08g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах