Сравнить продукты Arepa и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +368.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +158.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +48.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +188.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +293.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +35.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +164.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.48 г
Жиры:
5.38 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
50.8 г
Другое:
1.2 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +104.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +232.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.902 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.514 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.989 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +277.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 219kcal | 143kcal |
|
| Белки | 5.48g | 2.68g |
|
| Жиры | 5.38g | 8.2g |
|
| Витамин C | 10mg |
|
|
| 34.54g | 9.87g |
|
|
| Углеводы | 37.14g | 11.17g |
|
| Холестерин | 5mg | 68mg |
|
| Магний | 27mg | 15mg |
|
| Кальций | 89mg | 19mg |
|
| Калий | 88mg | 254mg |
|
| Железо | 1.04mg | 0.65mg |
|
| Сахар | 0.87g |
|
|
| Клетчатка | 2.6g | 1.3g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.118mg |
|
| Цинк | 0.8mg | 0.31mg |
|
| Фосфор | 117mg | 52mg |
|
| Натрий | 270mg | 529mg |
|
| Витамин A | 213IU | 157IU |
|
| Витамин A | 61µg | 32µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Марганец | 0.116mg | 0.101mg |
|
| Селен | 6.1µg | 4.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.077mg |
|
| Витамин B2 | 0.042mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.888mg | 0.89mg |
|
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.534mg |
|
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.141mg |
|
| Витамин K | 3.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.157g |
|
|
| Холин | 4.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.902g | 1.429g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.514g | 2.48g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.989g | 3.737g |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.042mg |
|
| Треонин | 0.193mg | 0.116mg |
|
| Изолейцин | 0.207mg | 0.141mg |
|
| Лейцин | 0.671mg | 0.202mg |
|
| Лизин | 0.228mg | 0.171mg |
|
| Метионин | 0.131mg | 0.066mg |
|
| Фенилаланин | 0.276mg | 0.135mg |
|
| Валин | 0.276mg | 0.172mg |
|
| Гистидин | 0.166mg | 0.062mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g |
|
|
| 0.065g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.005g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.825g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
12%
Итоговая оценка минералов
26%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.473g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный салат ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофельный салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Arepa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Arepa содержит меньше вещества Натрий (Разница - 259mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Arepa более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна