Сравнить продукты Asparagus soup и Chicken gumbo
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +21.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +130% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +252.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +286% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +365.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +383.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
8.52 г
Вода:
84.05 г
Другое:
2.35 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
1.14 г
Углеводы:
6.67 г
Вода:
88.02 г
Другое:
2.07 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +186% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +421.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 69kcal | 45kcal |
|
| Белки | 1.82g | 2.1g |
|
| Жиры | 3.26g | 1.14g |
|
| Витамин C | 2.2mg | 4mg |
|
| 8.12g | 5.07g |
|
|
| Углеводы | 8.52g | 6.67g |
|
| Холестерин | 4mg | 3mg |
|
| Магний | 3mg | 3mg | |
| Кальций | 23mg | 19mg |
|
| Калий | 138mg | 60mg |
|
| Железо | 0.64mg | 0.71mg |
|
| Сахар | 0.72g | 1.93g |
|
| Клетчатка | 0.4g | 1.6g |
|
| Медь | 0.1mg | 0.1mg | |
| Цинк | 0.7mg | 0.3mg |
|
| Фосфор | 31mg | 20mg |
|
| Натрий | 669mg | 693mg |
|
| Витамин A | 441IU | 98IU |
|
| Витамин A | 26µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.49mg | 0.36mg |
|
| Марганец | 0.3mg | 0.2mg |
|
| Селен | 1.9µg | 6.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.3mg |
|
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.53mg |
|
| Витамин B5 | 0.11mg | 0.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.01mg | 0.05mg |
|
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.02µg |
|
| Витамин K | 22µg | 5.7µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 5µg |
|
| Холин | 13mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.82g | 0.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.75g | 0.52g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.46g | 0.28g |
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.018mg |
|
| Треонин | 0.062mg | 0.066mg |
|
| Изолейцин | 0.077mg | 0.079mg |
|
| Лейцин | 0.13mg | 0.134mg |
|
| Лизин | 0.089mg | 0.129mg |
|
| Метионин | 0.033mg | 0.036mg |
|
| Фенилаланин | 0.076mg | 0.077mg |
|
| Валин | 0.091mg | 0.093mg |
|
| Гистидин | 0.039mg | 0.046mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
15%
Итоговая оценка минералов
25%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken gumbo содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken gumbo содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asparagus soup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asparagus soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах