Сравнить продукты Суп из спаржи и Соус Шрирача

Сравнить

Важные различия между продуктами суп из спаржи и соус Шрирача

Суп из спаржи имеет больше витамина K и марганца; однако, соус Шрирача богаче витамином A, витамином B6, витамином E, витамином C, железом, витамином B2 и клетчаткой.
Потребность в натрии в ежедневном рационе на 63% лучше покрывает соус Шрирача, чем суп из спаржи
Суп из спаржи содержит в 2 раз больше марганца, чем соус Шрирача. Суп из спаржи содержит 0.3 мг марганца, в то время как соус Шрирача содержит 0.146 мг.
Суп из спаржи содержит меньше натрия.

Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, cream of asparagus, canned, condensed и Sauce, hot chile, sriracha.

Инфографика

Суп из спаржи vs Соус Шрирача infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Суп из спаржи

Соус Шрирача

Содержит больше КальцийКальций	+27.8%
Содержит больше МедьМедь	+66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк	+191.7%
Содержит меньше НатрийНатрий	-68.5%
Содержит больше МарганецМарганец	+105.5%
Содержит больше СеленСелен	+375%

Содержит больше МагнийМагний	+433.3%
Содержит больше КалийКалий	+132.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+156.3%
Содержит больше ФосфорФосфор	+48.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Суп из спаржи

Соус Шрирача

Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+101.8%
Содержит больше ХолинХолин	+∞%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+1122.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+396.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+879.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+79.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+258.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+101.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+245.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+4450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+15.8%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Натрий	669mg	2124mg	63%
Витамин B6	0.01mg	0.455mg	34%
Витамин E	0.49mg	4.8mg	29%
Витамин C	2.2mg	26.9mg	27%
Железо	0.64mg	1.64mg	13%
Витамин B2	0.062mg	0.222mg	12%
Витамин A	26µg	129µg	11%
Фруктоза		8.16g	10%
Полиненасыщенные жиры	1.46g		10%
Витамин K	22µg	10.9µg	9%
Клетчатка	0.4g	2.2g	7%
Марганец	0.3mg	0.146mg	7%
Калий	138mg	321mg	5%
Витамин B5	0.11mg	0.38mg	5%
Насыщенные жиры	0.82g		4%
Медь	0.1mg	0.06mg	4%
Цинк	0.7mg	0.24mg	4%
Витамин B3	0.62mg	1.248mg	4%
Углеводы	8.52g	19.16g	4%
Жиры	3.26g	0.93g	4%
Витамин B1	0.043mg	0.077mg	3%
Магний	3mg	16mg	3%
Селен	1.9µg	0.4µg	3%
Мононенасыщенные жиры	0.75g		2%
Фосфор	31mg	46mg	2%
Витамин B12	0.04µg		2%
Холин	13mg		2%
Калорийность	69kcal	93kcal	1%
Кальций	23mg	18mg	1%
Витамин B9	19µg	22µg	1%
Холестерин	4mg		1%
Белки	1.82g	1.93g	0%
Чистые углеводы	8.12g	16.96g	N/A
Сахар	0.72g	15.11g	N/A
Триптофан	0.023mg		0%
Треонин	0.062mg		0%
Изолейцин	0.077mg		0%
Лейцин	0.13mg		0%
Лизин	0.089mg		0%
Метионин	0.033mg		0%
Фенилаланин	0.076mg		0%
Валин	0.091mg		0%
Гистидин	0.039mg		0%