Сравнить продукты Суп из спаржи и соус Шрирача
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +27.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +191.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +375% |
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +101.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1122.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +396.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +879.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +79.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +258.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +245.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4450% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 669mg | 2124mg | 63% |
| Витамин B6 | 0.01mg | 0.455mg | 34% |
| Витамин E | 0.49mg | 4.8mg | 29% |
| Витамин C | 2.2mg | 26.9mg | 27% |
| Железо | 0.64mg | 1.64mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.222mg | 12% |
| Витамин A | 26µg | 129µg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.46g | 10% | |
| Фруктоза | 8.16g | 10% | |
| Витамин K | 22µg | 10.9µg | 9% |
| Клетчатка | 0.4g | 2.2g | 7% |
| Марганец | 0.3mg | 0.146mg | 7% |
| Калий | 138mg | 321mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.11mg | 0.38mg | 5% |
| Жиры | 3.26g | 0.93g | 4% |
| Углеводы | 8.52g | 19.16g | 4% |
| Медь | 0.1mg | 0.06mg | 4% |
| Цинк | 0.7mg | 0.24mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 1.248mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 4% | |
| Магний | 3mg | 16mg | 3% |
| Селен | 1.9µg | 0.4µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.077mg | 3% |
| Фосфор | 31mg | 46mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 2% | |
| Холин | 13mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.75g | 2% | |
| Калорийность | 69kcal | 93kcal | 1% |
| Холестерин | 4mg | 1% | |
| Кальций | 23mg | 18mg | 1% |
| Витамин B9 | 19µg | 22µg | 1% |
| Белки | 1.82g | 1.93g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.6g | 2.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 379kcal | 482kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 145g | 108g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.7 | N/A | |
| Чистые углеводы | 8.12g | 16.96g | N/A |
| Сахар | 0.72g | 15.11g | N/A |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.062mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лейцин | 0.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.076mg | 0% | |
| Валин | 0.091mg | 0% | |
| Гистидин | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
8.52 г
Вода:
84.05 г
Другое:
2.35 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
19.16 г
Вода:
71.84 г
Другое:
6.14 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +17% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +124.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.93g
