Сравнить продукты Asparagus soup и Суккоташ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +27.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +216.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +86% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +264.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +129.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +51% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +586.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +383.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +110.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
8.52 г
Вода:
84.05 г
Другое:
2.35 г
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +219.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +15% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +176.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +129.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +278.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +198.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 69kcal | 99kcal |
|
| Белки | 1.82g | 5.03g |
|
| Жиры | 3.26g | 1.02g |
|
| Витамин C | 2.2mg | 15.1mg |
|
| 8.12g | 15.79g |
|
|
| Углеводы | 8.52g | 19.59g |
|
| Холестерин | 4mg | 0mg |
|
| Магний | 3mg | 48mg |
|
| Кальций | 23mg | 18mg |
|
| Калий | 138mg | 369mg |
|
| Железо | 0.64mg | 1.83mg |
|
| Сахар | 0.72g |
|
|
| Клетчатка | 0.4g | 3.8g |
|
| Медь | 0.1mg | 0.186mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 0.61mg |
|
| Фосфор | 31mg | 113mg |
|
| Натрий | 669mg | 4mg |
|
| Витамин A | 441IU | 292IU |
|
| Витамин A | 26µg | 15µg |
|
| Витамин E | 0.49mg |
|
|
| Марганец | 0.3mg | 0.688mg |
|
| Селен | 1.9µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.208mg |
|
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.082mg |
|
| Витамин B3 | 0.62mg | 1.587mg |
|
| Витамин B5 | 0.11mg | 0.128mg |
|
| Витамин B6 | 0.01mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg |
|
| Витамин K | 22µg |
|
|
| Витамин B9 | 19µg | 40µg |
|
| Холин | 13mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.82g | 0.19g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.75g | 0.198g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.46g | 0.489g |
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.056mg |
|
| Треонин | 0.062mg | 0.209mg |
|
| Изолейцин | 0.077mg | 0.284mg |
|
| Лейцин | 0.13mg | 0.443mg |
|
| Лизин | 0.089mg | 0.295mg |
|
| Метионин | 0.033mg | 0.068mg |
|
| Фенилаланин | 0.076mg | 0.243mg |
|
| Валин | 0.091mg | 0.306mg |
|
| Гистидин | 0.039mg | 0.16mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
18%
Итоговая оценка минералов
25%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суккоташ содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 665mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.63g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах