Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Banana chips и Lucky Charms Cereal

Сравнить

Инфографика

Banana chips vs Lucky Charms Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 54% 5.4% 47% 47% 68% 20% 24% 0.78% 203% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 130% 20% 835% 71% 508% 124% 85% 283% 80%
Содержит больше КалийКалий +141.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше КальцийКальций +2311.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1681.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2382.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +416.1%
Содержит больше МарганецМарганец +39.3%
Содержит больше СеленСелен +873.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~74mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.213mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 1.3% 4.8% 0% 21% 3.9% 13% 37% 60% 0% 3.3% 11% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 282% 9% 59% 434% 398% 474% 26% 695% 850% 3.5% 556% 8.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.2%
Содержит больше ХолинХолин +32.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +322.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21075%
Содержит больше Витамин EВитамин E +87.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1943.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10035.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3463.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1057.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5192.9%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Banana chips Lucky Charms Cereal DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.8µg 283%
Железо 1.25mg 22.27mg 263%
Витамин B6 0.26mg 3.01mg 212%
Витамин B9 14µg 741µg 182%
Цинк 0.75mg 18.62mg 162%
Витамин B3 0.71mg 25.3mg 154%
Витамин B1 0.085mg 1.737mg 138%
Витамин B2 0.017mg 1.723mg 131%
Насыщенные жиры 28.97g 0.885g 128%
Витамин A 4µg 847µg 94%
Жиры 33.6g 5.02g 44%
Кальций 18mg 434mg 42%
Фосфор 56mg 289mg 33%
Натрий 6mg 648mg 28%
Марганец 1.56mg 2.173mg 27%
Селен 1.5µg 14.6µg 24%
Витамин C 6.3mg 26.6mg 23%
Витамин D 0IU 156IU 20%
Витамин D 0µg 3.9µg 20%
Крахмал 37.17g 15%
Клетчатка 7.7g 5g 11%
Белки 2.3g 7.67g 11%
Калий 536mg 222mg 9%
Калорийность 519kcal 380kcal 7%
Углеводы 58.4g 80.89g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.63g 1.542g 6%
Витамин B5 0.62mg 0.439mg 4%
Витамин E 0.24mg 0.45mg 1%
Фруктоза 0.8g 1%
Холин 21.3mg 16.1mg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.95g 1.586g 1%
Медь 0.205mg 0.213mg 1%
Чистые углеводы 50.7g 75.89g N/A
Магний 76mg 74mg 0%
Сахар 35.34g 36.13g N/A
Витамин K 1.3µg 1.4µg 0%
Транс-жиры 0.013g N/A
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.076mg 0%
Изолейцин 0.074mg 0%
Лейцин 0.158mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.086mg 0%
Валин 0.104mg 0%
Гистидин 0.18mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.486g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 34% 58% 4%
Белки: 2.3 г
Жиры: 33.6 г
Углеводы: 58.4 г
Вода: 4.3 г
Другое: 1.4 г
8% 5% 81% 4% 2%
Белки: 7.67 г
Жиры: 5.02 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 4.15 г
Другое: 2.27 г
Содержит больше ЖирыЖиры +569.3%
Содержит больше БелкиБелки +233.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.5%
Содержит больше ДругоеДругое +62.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~4.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
92% 6% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 28.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.63 г
22% 40% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.885 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.586 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.542 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Banana chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.