Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Banana chips и Луковые кольца

Сравнить

Инфографика

Banana chips vs Луковые кольца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 54% 5.4% 47% 47% 68% 20% 24% 0.78% 203% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.3% 11% 47% 24% 11% 30% 48% 45% 31%
Содержит больше МагнийМагний +347.1%
Содержит больше КалийКалий +335.8%
Содержит больше МедьМедь +180.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +348.3%
Содержит больше КальцийКальций +72.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.8%
Содержит больше СеленСелен +273.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 1.3% 4.8% 0% 21% 3.9% 13% 37% 60% 0% 3.3% 11% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 9.2% 0% 46% 27% 25% 18% 27% 0% 85% 25% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +293.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше ХолинХолин +99.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +582.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2523.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +135.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Banana chips Луковые кольца DV% diff.
Насыщенные жиры 28.97g 2.137g 122%
Марганец 1.56mg 0.348mg 53%
Полиненасыщенные жиры 0.63g 7.633g 47%
Жиры 33.6g 14.3g 30%
Витамин K 1.3µg 34.1µg 27%
Клетчатка 7.7g 2.2g 22%
Натрий 6mg 370mg 16%
Медь 0.205mg 0.073mg 15%
Магний 76mg 17mg 14%
Калорийность 519kcal 276kcal 12%
Калий 536mg 123mg 12%
Витамин B6 0.26mg 0.117mg 11%
Крахмал 25.58g 11%
Витамин B1 0.085mg 0.185mg 8%
Углеводы 58.4g 33.79g 8%
Витамин B2 0.017mg 0.116mg 8%
Витамин B5 0.62mg 0.294mg 7%
Селен 1.5µg 5.6µg 7%
Витамин B9 14µg 33µg 5%
Витамин C 6.3mg 1.6mg 5%
Белки 2.3g 4.14g 4%
Витамин B3 0.71mg 1.349mg 4%
Цинк 0.75mg 0.42mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.95g 3g 3%
Фруктоза 1.26g 2%
Фосфор 56mg 71mg 2%
Холин 21.3mg 10.7mg 2%
Витамин E 0.24mg 0.46mg 1%
Кальций 18mg 31mg 1%
Чистые углеводы 50.7g 31.59g N/A
Железо 1.25mg 1.25mg 0%
Сахар 35.34g 5.1g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.053g N/A
Триптофан 0.027mg 0.07mg 0%
Треонин 0.076mg 0.15mg 0%
Изолейцин 0.074mg 0.214mg 0%
Лейцин 0.158mg 0.35mg 0%
Лизин 0.107mg 0.151mg 0%
Метионин 0.024mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.086mg 0.243mg 0%
Валин 0.104mg 0.216mg 0%
Гистидин 0.18mg 0.109mg 0%
0.789g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.047g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.346g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 34% 58% 4%
Белки: 2.3 г
Жиры: 33.6 г
Углеводы: 58.4 г
Вода: 4.3 г
Другое: 1.4 г
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +135%
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.8%
Содержит больше БелкиБелки +80%
Содержит больше ВодаВода +978.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
92% 6% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 28.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.63 г
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.633 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1111.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Banana chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168849/nutrients
  2. Луковые кольца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.