Сравнить продукты Banana chips и Pupusas
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +215.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +881.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +172.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +189.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1086.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +45.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +411.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +234.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +80.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
33.6 г
Углеводы:
58.4 г
Вода:
4.3 г
Другое:
1.4 г
Белки:
11.51 г
Жиры:
10.43 г
Углеводы:
23.02 г
Вода:
53.12 г
Другое:
1.92 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +222.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +153.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +400.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1135.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
28.97 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.63 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.205 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +250% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 519kcal | 232kcal |
|
| Белки | 2.3g | 11.51g |
|
| Жиры | 33.6g | 10.43g |
|
| Витамин C | 6.3mg | 0.1mg |
|
| 50.7g | 20.42g |
|
|
| Углеводы | 58.4g | 23.02g |
|
| Холестерин | 0mg | 29mg |
|
| Витамин D | 0IU | 28IU |
|
| Магний | 76mg | 38mg |
|
| Кальций | 18mg | 49mg |
|
| Калий | 536mg | 255mg |
|
| Железо | 1.25mg | 1.01mg |
|
| Сахар | 35.34g | 1.45g |
|
| Клетчатка | 7.7g | 2.6g |
|
| Медь | 0.205mg | 0.065mg |
|
| Цинк | 0.75mg | 1.62mg |
|
| Крахмал | 18.98g |
|
|
| Фосфор | 56mg | 162mg |
|
| Натрий | 6mg | 426mg |
|
| Витамин A | 83IU | 84IU |
|
| Витамин A | 4µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.35mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.7µg |
|
| Марганец | 1.56mg | 0.159mg |
|
| Селен | 1.5µg | 17.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.083mg |
|
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.087mg |
|
| Витамин B3 | 0.71mg | 2.373mg |
|
| Витамин B5 | 0.62mg | 0.64mg |
|
| Витамин B6 | 0.26mg | 0.23mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.28µg |
|
| Витамин K | 1.3µg | 1.1µg |
|
| Витамин B9 | 14µg | 4µg |
|
| Транс-жиры | 0.083g |
|
|
| Холин | 21.3mg | 38.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 28.97g | 3.166g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.95g | 3.964g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.63g | 2.205g |
|
| Триптофан | 0.027mg | 0.121mg |
|
| Треонин | 0.076mg | 0.46mg |
|
| Изолейцин | 0.074mg | 0.456mg |
|
| Лейцин | 0.158mg | 0.976mg |
|
| Лизин | 0.107mg | 0.784mg |
|
| Метионин | 0.024mg | 0.268mg |
|
| Фенилаланин | 0.086mg | 0.463mg |
|
| Валин | 0.104mg | 0.531mg |
|
| Гистидин | 0.18mg | 0.354mg |
|
| Фруктоза | 0.33g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g |
|
| 0.087g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g |
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.95g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
21%
Итоговая оценка минералов
48%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pupusas содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pupusas содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.804g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Banana chips содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Banana chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 420mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах