Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Banana chips и Тамале (блюдо)

Сравнить

Инфографика

Banana chips vs Тамале (блюдо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 54% 5.4% 47% 47% 68% 20% 24% 0.78% 203% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 8.7% 12% 46% 21% 40% 42% 56% 23% 33%
Содержит больше МагнийМагний +245.5%
Содержит больше КалийКалий +309.2%
Содержит больше МедьМедь +225.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +796.6%
Содержит больше КальцийКальций +61.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.8%
Содержит больше СеленСелен +300%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 1.3% 4.8% 0% 21% 3.9% 13% 37% 60% 0% 3.3% 11% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 0% 0% 0% 13% 18% 30% 12% 33% 68% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +270.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +202.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +370.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~15µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Banana chips Тамале (блюдо) DV% diff.
Насыщенные жиры 28.97g 2.396g 121%
Марганец 1.56mg 0.174mg 60%
Жиры 33.6g 6.12g 42%
Витамин B12 0µg 0.54µg 23%
Калорийность 519kcal 153kcal 18%
Клетчатка 7.7g 3.1g 18%
Натрий 6mg 427mg 18%
Медь 0.205mg 0.063mg 16%
Углеводы 58.4g 18.12g 13%
Магний 76mg 22mg 13%
Калий 536mg 131mg 12%
Витамин B6 0.26mg 0.143mg 9%
Витамин B5 0.62mg 0.205mg 8%
Селен 1.5µg 6µg 8%
Белки 2.3g 6.28g 8%
Цинк 0.75mg 1.48mg 7%
Фосфор 56mg 99mg 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Витамин B3 0.71mg 1.59mg 6%
Витамин B2 0.017mg 0.08mg 5%
Крахмал 12.27g 5%
Витамин C 6.3mg 1.7mg 5%
Холин 21.3mg 4%
Витамин B1 0.085mg 0.05mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.95g 2.739g 2%
Витамин E 0.24mg 0mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Кальций 18mg 29mg 1%
Чистые углеводы 50.7g 15.02g N/A
Железо 1.25mg 1.22mg 0%
Сахар 35.34g 0.99g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Витамин B9 14µg 15µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.63g 0.688g 0%
Триптофан 0.027mg 0.052mg 0%
Треонин 0.076mg 0.239mg 0%
Изолейцин 0.074mg 0.271mg 0%
Лейцин 0.158mg 0.568mg 0%
Лизин 0.107mg 0.427mg 0%
Метионин 0.024mg 0.15mg 0%
Фенилаланин 0.086mg 0.275mg 0%
Валин 0.104mg 0.318mg 0%
Гистидин 0.18mg 0.196mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%
0.029g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 34% 58% 4%
Белки: 2.3 г
Жиры: 33.6 г
Углеводы: 58.4 г
Вода: 4.3 г
Другое: 1.4 г
6% 6% 18% 68%
Белки: 6.28 г
Жиры: 6.12 г
Углеводы: 18.12 г
Вода: 68.1 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше ЖирыЖиры +449%
Содержит больше УглеводыУглеводы +222.3%
Содержит больше БелкиБелки +173%
Содержит больше ВодаВода +1483.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.38г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
92% 6% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 28.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.63 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.396 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.688 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.688g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Banana chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168849/nutrients
  2. Тамале (блюдо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167636/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.