Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Barley flour и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Barley flour vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 9.6% 27% 101% 114% 55% 127% 0.52% 135% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +92%
Содержит больше МедьМедь +130.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +410.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +546.3%
Содержит больше СеленСелен +37600%
Содержит больше КальцийКальций +331.3%
Содержит больше КалийКалий +79.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +131.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 93% 26% 118% 8.7% 91% 0% 5.5% 6% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +330.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +377.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +340%
Содержит больше ХолинХолин +195.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +175.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +74445.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Barley flour Петрушка DV% diff.
Витамин K 2.2µg 1640µg 1365%
Витамин C 0mg 133mg 148%
Селен 37.7µg 0.1µg 68%
Витамин A 0µg 421µg 47%
Железо 2.68mg 6.2mg 44%
Марганец 1.034mg 0.16mg 38%
Витамин B9 8µg 152µg 36%
Фосфор 296mg 58mg 34%
Витамин B3 6.269mg 1.313mg 31%
Клетчатка 10.1g 3.3g 27%
Витамин B1 0.37mg 0.086mg 24%
Витамин B6 0.396mg 0.09mg 24%
Углеводы 74.52g 6.33g 23%
Медь 0.343mg 0.149mg 22%
Белки 10.5g 2.97g 15%
Калорийность 345kcal 36kcal 15%
Магний 96mg 50mg 11%
Кальций 32mg 138mg 11%
Цинк 2mg 1.07mg 8%
Калий 309mg 554mg 7%
Холин 37.8mg 12.8mg 5%
Витамин B5 0.145mg 0.4mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.771g 0.124g 4%
Натрий 4mg 56mg 2%
Витамин E 0.57mg 0.75mg 1%
Насыщенные жиры 0.335g 0.132g 1%
Жиры 1.6g 0.79g 1%
Витамин B2 0.114mg 0.098mg 1%
Чистые углеводы 64.42g 3.03g N/A
Сахар 0.8g 0.85g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.205g 0.295g 0%
Триптофан 0.175mg 0.045mg 0%
Треонин 0.356mg 0.122mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0.118mg 0%
Лейцин 0.713mg 0.204mg 0%
Лизин 0.391mg 0.181mg 0%
Метионин 0.202mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.589mg 0.145mg 0%
Валин 0.515mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.236mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 75% 12%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 74.52 г
Вода: 12.11 г
Другое: 1.27 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +253.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +102.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1077.3%
Содержит больше ВодаВода +624.3%
Содержит больше ДругоеДругое +73.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.335 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.771 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +521.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Barley flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169739/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.