Сравнить продукты Ячменная мука и петрушка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +92% |
| Содержит больше МедьМедь | +130.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +410.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +546.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +37600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +331.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +330.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +377.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +340% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +175.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +74445.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 2.2µg | 1640µg | 1365% |
| Витамин C | 0mg | 133mg | 148% |
| Селен | 37.7µg | 0.1µg | 68% |
| Витамин A | 0µg | 421µg | 47% |
| Железо | 2.68mg | 6.2mg | 44% |
| Марганец | 1.034mg | 0.16mg | 38% |
| Витамин B9 | 8µg | 152µg | 36% |
| Фосфор | 296mg | 58mg | 34% |
| Витамин B3 | 6.269mg | 1.313mg | 31% |
| Клетчатка | 10.1g | 3.3g | 27% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.086mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.396mg | 0.09mg | 24% |
| Углеводы | 74.52g | 6.33g | 23% |
| Медь | 0.343mg | 0.149mg | 22% |
| Калорийность | 345kcal | 36kcal | 15% |
| Белки | 10.5g | 2.97g | 15% |
| Магний | 96mg | 50mg | 11% |
| Кальций | 32mg | 138mg | 11% |
| Цинк | 2mg | 1.07mg | 8% |
| Калий | 309mg | 554mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.145mg | 0.4mg | 5% |
| Холин | 37.8mg | 12.8mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.771g | 0.124g | 4% |
| Натрий | 4mg | 56mg | 2% |
| Жиры | 1.6g | 0.79g | 1% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.75mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.098mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.335g | 0.132g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3g | 8.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 329kcal | 121kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 278g | N/A |
| Чистые углеводы | 64.42g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 0.8g | 0.85g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.205g | 0.295g | 0% |
| Триптофан | 0.175mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.356mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 0.118mg | 0% |
| Лейцин | 0.713mg | 0.204mg | 0% |
| Лизин | 0.391mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.202mg | 0.042mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.589mg | 0.145mg | 0% |
| Валин | 0.515mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
74.52 г
Вода:
12.11 г
Другое:
1.27 г
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.79 г
Углеводы:
6.33 г
Вода:
87.71 г
Другое:
2.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +253.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +102.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1077.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +624.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.335 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.771 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.132 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +521.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.9% |
