Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Barley flour и Цимбопогон

Сравнить

Инфографика

Barley flour vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 9.6% 27% 101% 114% 55% 127% 0.52% 135% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше МедьМедь +28.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +193.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше СеленСелен +5285.7%
Содержит больше КальцийКальций +103.1%
Содержит больше КалийКалий +134%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +204.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.5%
Содержит больше МарганецМарганец +405.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 93% 26% 118% 8.7% 91% 0% 5.5% 6% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +469.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +469.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +190%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +395%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +837.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Barley flour Цимбопогон DV% diff.
Марганец 1.034mg 5.224mg 182%
Железо 2.68mg 8.17mg 69%
Селен 37.7µg 0.7µg 67%
Клетчатка 10.1g 40%
Витамин B3 6.269mg 1.101mg 32%
Фосфор 296mg 101mg 28%
Витамин B1 0.37mg 0.065mg 25%
Витамин B6 0.396mg 0.08mg 24%
Витамин B9 8µg 75µg 17%
Белки 10.5g 1.82g 17%
Углеводы 74.52g 25.31g 16%
Калорийность 345kcal 99kcal 12%
Калий 309mg 723mg 12%
Медь 0.343mg 0.266mg 9%
Магний 96mg 60mg 9%
Холин 37.8mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.771g 0.17g 4%
Витамин E 0.57mg 4%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Кальций 32mg 65mg 3%
Цинк 2mg 2.23mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Жиры 1.6g 0.49g 2%
Витамин B5 0.145mg 0.05mg 2%
Витамин B2 0.114mg 0.135mg 2%
Насыщенные жиры 0.335g 0.119g 1%
Чистые углеводы 64.42g 25.31g N/A
Сахар 0.8g N/A
Натрий 4mg 6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.205g 0.054g 0%
Триптофан 0.175mg 0%
Треонин 0.356mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0%
Лейцин 0.713mg 0%
Лизин 0.391mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.589mg 0%
Валин 0.515mg 0%
Гистидин 0.236mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 75% 12%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 74.52 г
Вода: 12.11 г
Другое: 1.27 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +476.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +226.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +194.4%
Содержит больше ВодаВода +482.8%
Содержит больше ДругоеДругое +41.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.335 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.771 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +279.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +353.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Barley flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169739/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.