Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Barley flour
  5. Compare
  6. Barley flour vs. Цимбопогон

Сравнить продукты Barley flour и Цимбопогон

Сравнить

Инфографика

Barley flour vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Barley flour
Barley flour
5
:
5
Цимбопогон
Цимбопогон
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +193.1%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Медь +28.9%
Содержит больше Селен +5285.7%
Содержит больше Кальций +103.1%
Содержит больше Железо +204.9%
Содержит больше Калий +134%
Содержит больше Цинк +11.5%
Содержит больше Марганец +405.2%
Barley flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 101% 69% 127% 28% 1% 55% 115% 135% 206%
Цимбопогон
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 307% 43% 44% 64% 1% 61% 89% 682% 4%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +193.1%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Медь +28.9%
Содержит больше Селен +5285.7%
Содержит больше Кальций +103.1%
Содержит больше Железо +204.9%
Содержит больше Калий +134%
Содержит больше Цинк +11.5%
Содержит больше Марганец +405.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Barley flour
Barley flour
6
:
4
Цимбопогон
Цимбопогон
Содержит больше Витамин B1 +469.2%
Содержит больше Витамин B3 +469.4%
Содержит больше Витамин B5 +190%
Содержит больше Витамин B6 +395%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +18.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +837.5%
Barley flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 12% 0% 0% 93% 27% 118% 9% 92% 6% 0% 6%
Цимбопогон
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 9% 17% 32% 21% 3% 19% 57% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +469.2%
Содержит больше Витамин B3 +469.4%
Содержит больше Витамин B5 +190%
Содержит больше Витамин B6 +395%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +18.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +837.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Barley flour
Barley flour
3
:
2
Цимбопогон
Цимбопогон
Содержит больше Белки +476.9%
Содержит больше Жиры +226.5%
Содержит больше Углеводы +194.4%
Содержит больше Вода +482.8%
Содержит больше Другое +41.7%
Barley flour
11% 75% 12%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 74.52 г
Вода: 12.11 г
Другое: 1.27 г
Цимбопогон
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше Белки +476.9%
Содержит больше Жиры +226.5%
Содержит больше Углеводы +194.4%
Содержит больше Вода +482.8%
Содержит больше Другое +41.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Barley flour
Barley flour
2
:
1
Цимбопогон
Цимбопогон
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +279.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +353.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.5%
Barley flour
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: 0.335 г
Мононенасыщенные жиры: 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: 0.771 г
Цимбопогон
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: 0.17 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +279.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +353.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Barley flour Цимбопогон
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Barley flour Цимбопогон Мнение
64.42g 25.31g Barley flour
Белки 10.5g 1.82g Barley flour
Жиры 1.6g 0.49g Barley flour
Углеводы 74.52g 25.31g Barley flour
Калорийность 345kcal 99kcal Barley flour
Сахар 0.8g Цимбопогон
Клетчатка 10.1g Barley flour
Кальций 32mg 65mg Цимбопогон
Железо 2.68mg 8.17mg Цимбопогон
Магний 96mg 60mg Barley flour
Фосфор 296mg 101mg Barley flour
Калий 309mg 723mg Цимбопогон
Натрий 4mg 6mg Barley flour
Цинк 2mg 2.23mg Цимбопогон
Медь 0.343mg 0.266mg Barley flour
Марганец 1.034mg 5.224mg Цимбопогон
Селен 37.7µg 0.7µg Barley flour
Витамин A 0IU 6IU Цимбопогон
Витамин E 0.57mg Barley flour
Витамин C 0mg 2.6mg Цимбопогон
Витамин B1 0.37mg 0.065mg Barley flour
Витамин B2 0.114mg 0.135mg Цимбопогон
Витамин B3 6.269mg 1.101mg Barley flour
Витамин B5 0.145mg 0.05mg Barley flour
Витамин B6 0.396mg 0.08mg Barley flour
Витамин B9, общий 8µg 75µg Цимбопогон
Витамин K 2.2µg Barley flour
Триптофан 0.175mg Barley flour
Треонин 0.356mg Barley flour
Изолейцин 0.383mg Barley flour
Лейцин 0.713mg Barley flour
Лизин 0.391mg Barley flour
Метионин 0.202mg Barley flour
Фенилаланин 0.589mg Barley flour
Валин 0.515mg Barley flour
Гистидин 0.236mg Barley flour
Насыщенные жиры 0.335g 0.119g Цимбопогон
Мононенасыщенные жиры 0.205g 0.054g Barley flour
Полиненасыщенные жиры 0.771g 0.17g Barley flour

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Barley flour Цимбопогон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Barley flour
Barley flour vs Мука
Мука
Barley flour
Barley flour vs Potato flour
Potato flour
Barley flour
Barley flour vs Пшеничная мука
Пшеничная мука
Цимбопогон
Цимбопогон vs Имбирь
Имбирь
Цимбопогон
Цимбопогон vs Кориандр
Кориандр
Цимбопогон
Цимбопогон vs Лимон
Лимон

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Barley flour
13%
Цимбопогон
Итоговая оценка минералов
84%
Barley flour
131%
Цимбопогон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.216g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Цимбопогон
Гликемический индекс продукта Цимбопогон ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Barley flour
Barley flour содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Barley flour
Barley flour дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Barley flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169739/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.