Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Bay leaf и Marjoram

Сравнить

Инфографика

Bay leaf vs Marjoram infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -70.1%
Содержит больше Марганец +50.3%
Содержит больше Кальций +138.6%
Содержит больше Железо +92.3%
Содержит больше Магний +188.3%
Содержит больше Фосфор +170.8%
Содержит больше Калий +187.7%
Содержит больше Медь +172.4%
Содержит больше Селен +60.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.6
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 250% 1613% 86% 48% 47% 3% 101% 139% 1065% 15%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 597% 3102% 247% 131% 134% 10% 98% 378% 709% 25%
Содержит меньше Натрий -70.1%
Содержит больше Марганец +50.3%
Содержит больше Кальций +138.6%
Содержит больше Железо +92.3%
Содержит больше Магний +188.3%
Содержит больше Фосфор +170.8%
Содержит больше Калий +187.7%
Содержит больше Медь +172.4%
Содержит больше Селен +60.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +33.2%
Содержит больше Витамин B6 +46.2%
Содержит больше Витамин A +30.4%
Содержит больше Витамин C +10.5%
Содержит больше Витамин B1 +3111.1%
Содержит больше Витамин B3 +105.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +52.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 371% 0% 0% 155% 2.3% 97% 38% 0% 402% 135% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 484% 34% 0% 171% 72% 73% 77% 0% 275% 206% 0% 24% 1554%
Содержит больше Витамин B2 +33.2%
Содержит больше Витамин B6 +46.2%
Содержит больше Витамин A +30.4%
Содержит больше Витамин C +10.5%
Содержит больше Витамин B1 +3111.1%
Содержит больше Витамин B3 +105.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +52.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +18.8%
Содержит больше Углеводы +23.8%
Содержит больше Белки +66.4%
Содержит больше Вода +40.4%
Содержит больше Другое +234.3%
8% 8% 75% 5% 4%
Белки: 7.61 г
Жиры: 8.36 г
Углеводы: 74.97 г
Вода: 5.44 г
Другое: 3.62 г
13% 7% 61% 8% 12%
Белки: 12.66 г
Жиры: 7.04 г
Углеводы: 60.56 г
Вода: 7.64 г
Другое: 12.1 г
Содержит больше Жиры +18.8%
Содержит больше Углеводы +23.8%
Содержит больше Белки +66.4%
Содержит больше Вода +40.4%
Содержит больше Другое +234.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +74.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +92.4%
37% 26% 37%
Насыщенные жиры: 2.28 г
Мононенасыщенные жиры: 1.64 г
Полиненасыщенные жиры: 2.29 г
9% 16% 75%
Насыщенные жиры: 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: 0.94 г
Полиненасыщенные жиры: 4.405 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +74.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +92.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Bay leaf Marjoram
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bay leaf Marjoram Мнение
48.67g 20.26g Bay leaf
Белки 7.61g 12.66g Marjoram
Жиры 8.36g 7.04g Bay leaf
Углеводы 74.97g 60.56g Bay leaf
Калорийность 313kcal 271kcal Bay leaf
Сахар 4.09g Bay leaf
Клетчатка 26.3g 40.3g Marjoram
Кальций 834mg 1990mg Marjoram
Железо 43mg 82.71mg Marjoram
Магний 120mg 346mg Marjoram
Фосфор 113mg 306mg Marjoram
Калий 529mg 1522mg Marjoram
Натрий 23mg 77mg Bay leaf
Цинк 3.7mg 3.6mg Bay leaf
Медь 0.416mg 1.133mg Marjoram
Марганец 8.167mg 5.433mg Bay leaf
Селен 2.8µg 4.5µg Marjoram
Витамин A 6185IU 8068IU Marjoram
Витамин A, RAE 309µg 403µg Marjoram
Витамин E 1.69mg Marjoram
Витамин C 46.5mg 51.4mg Marjoram
Витамин B1 0.009mg 0.289mg Marjoram
Витамин B2 0.421mg 0.316mg Bay leaf
Витамин B3 2.005mg 4.12mg Marjoram
Витамин B6 1.74mg 1.19mg Bay leaf
Витамин B9, общий 180µg 274µg Marjoram
Холин 43.6mg Marjoram
Витамин K 621.7µg Marjoram
Насыщенные жиры 2.28g 0.529g Marjoram
Мононенасыщенные жиры 1.64g 0.94g Bay leaf
Полиненасыщенные жиры 2.29g 4.405g Marjoram

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Bay leaf Marjoram
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
Bay leaf
228%
Marjoram
Итоговая оценка минералов
337%
Bay leaf
543%
Marjoram

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Marjoram
Продукт Marjoram более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Marjoram
Marjoram содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.751g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Marjoram
Продукт Marjoram более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bay leaf
Bay leaf содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bay leaf
Bay leaf содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bay leaf - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170917/nutrients
  2. Marjoram - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.