Сравнить продукты Bean and ham soup и Chicken gumbo
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +163.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14% |
| Содержит больше МедьМедь | +22% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +55.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +616.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +480% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +263.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +934.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.19 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
13.66 г
Вода:
79.91 г
Другое:
1.21 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
1.14 г
Углеводы:
6.67 г
Вода:
88.02 г
Другое:
2.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +99.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.252 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.415 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.269 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.26g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.28g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 81kcal | 45kcal |
|
| Белки | 4.19g | 2.1g |
|
| Жиры | 1.03g | 1.14g |
|
| Витамин C | 1.1mg | 4mg |
|
| 9.66g | 5.07g |
|
|
| Углеводы | 13.66g | 6.67g |
|
| Холестерин | 2mg | 3mg |
|
| Магний | 19mg | 3mg |
|
| Кальций | 38mg | 19mg |
|
| Калий | 158mg | 60mg |
|
| Железо | 1.02mg | 0.71mg |
|
| Сахар | 3.17g | 1.93g |
|
| Клетчатка | 4g | 1.6g |
|
| Медь | 0.082mg | 0.1mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.3mg |
|
| Фосфор | 13mg | 20mg |
|
| Натрий | 187mg | 693mg |
|
| Витамин A | 702IU | 98IU |
|
| Витамин A | 35µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.39mg | 0.36mg |
|
| Марганец | 0.228mg | 0.2mg |
|
| Селен | 4.3µg | 6.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.3mg |
|
| Витамин B3 | 0.324mg | 0.53mg |
|
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.05mg |
|
| Витамин B12 | 0.03µg | 0.02µg |
|
| Витамин K | 5.1µg | 5.7µg |
|
| Витамин B9 | 29µg | 5µg |
|
| Холин | 18mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.252g | 0.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.415g | 0.52g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.269g | 0.28g |
|
| Триптофан | 0.018mg |
|
|
| Треонин | 0.066mg |
|
|
| Изолейцин | 0.079mg |
|
|
| Лейцин | 0.134mg |
|
|
| Лизин | 0.129mg |
|
|
| Метионин | 0.036mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.077mg |
|
|
| Валин | 0.093mg |
|
|
| Гистидин | 0.046mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
15%
Итоговая оценка минералов
20%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken gumbo содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bean and ham soup содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bean and ham soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 506mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bean and ham soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах