Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Bear meat и Ground chicken

Сравнить

Инфографика

Bear meat vs Ground chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 23% 402% 49% 280% 73% 9.3% 0% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.4% 60% 35% 21% 52% 100% 9.8% 2.1% 78%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1053.8%
Содержит больше МедьМедь +138.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +434.9%
Содержит больше МагнийМагний +21.7%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +157.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.6%
Содержит больше СеленСелен +27.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~75mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 0% 25% 189% 63% 0% 67% 309% 4.5% 4.5% 67%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.8% 0% 30% 70% 133% 80% 124% 64% 5.3% 1.5% 32%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +384.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +107.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bear meat Ground chicken DV% diff.
Железо 10.73mg 0.93mg 123%
Витамин B12 2.47µg 0.51µg 82%
Цинк 10.27mg 1.92mg 76%
Витамин B2 0.82mg 0.302mg 40%
Витамин B5 1.327mg 27%
Витамин B3 3.35mg 7.107mg 23%
Витамин B6 0.29mg 0.538mg 19%
Белки 32.42g 23.28g 18%
Холин 122.3mg 59mg 12%
Калий 263mg 677mg 12%
Медь 0.148mg 0.062mg 10%
Фосфор 170mg 234mg 9%
Селен 11.2µg 14.3µg 6%
Жиры 13.39g 10.92g 4%
Калорийность 259kcal 189kcal 4%
Холестерин 98mg 107mg 3%
Насыщенные жиры 3.54g 3.11g 2%
Мононенасыщенные жиры 5.66g 4.879g 2%
Витамин B1 0.1mg 0.121mg 2%
Полиненасыщенные жиры 2.4g 2.08g 2%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Марганец 0.016mg 1%
Витамин E 0.49mg 0.39mg 1%
Магний 23mg 28mg 1%
Кальций 5mg 8mg 0%
Натрий 71mg 75mg 0%
Витамин K 1.8µg 2.1µg 0%
Транс-жиры 0.087g N/A
Триптофан 0.196mg 0%
Треонин 0.97mg 0%
Изолейцин 1.06mg 0%
Лейцин 1.816mg 0%
Лизин 2.014mg 0%
Метионин 0.596mg 0%
Фенилаланин 0.912mg 0%
Валин 1.102mg 0%
Гистидин 0.706mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.037g 0.031g N/A
0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.034g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.787g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 13% 54%
Белки: 32.42 г
Жиры: 13.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.55 г
Другое: 0.64 г
23% 11% 65%
Белки: 23.28 г
Жиры: 10.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.92 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше БелкиБелки +39.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.6%
Содержит больше ВодаВода +21.2%
Содержит больше ДругоеДругое +37.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.4 г
31% 48% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.11 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.08 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients
  2. Ground chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171117/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.