Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Bear meat и Lamb loin

Сравнить

Инфографика

Bear meat vs Lamb loin infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 23% 402% 49% 280% 73% 9.3% 0% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 22% 80% 40% 93% 77% 8.3% 2.6% 134%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +406.1%
Содержит больше МедьМедь +24.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +201.2%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше СеленСелен +119.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Калий ~246mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~180mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 0% 25% 189% 63% 0% 67% 309% 4.5% 4.5% 67%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 1.5% 25% 55% 133% 39% 25% 276% 12% 14% 48%
Содержит больше Витамин EВитамин E +345.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +241.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +163.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +11.8%
Содержит больше ХолинХолин +38.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +161.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bear meat Lamb loin DV% diff.
Железо 10.73mg 2.12mg 108%
Цинк 10.27mg 3.41mg 62%
Витамин B2 0.82mg 0.24mg 45%
Насыщенные жиры 3.54g 10.24g 30%
Селен 11.2µg 24.6µg 24%
Витамин B3 3.35mg 7.1mg 23%
Белки 32.42g 22.55g 20%
Жиры 13.39g 23.59g 16%
Витамин B6 0.29mg 0.11mg 14%
Витамин B5 0.65mg 13%
Витамин B12 2.47µg 2.21µg 11%
Мононенасыщенные жиры 5.66g 9.68g 10%
Холин 122.3mg 88.4mg 6%
Полиненасыщенные жиры 2.4g 1.87g 4%
Витамин B9 6µg 19µg 3%
Калорийность 259kcal 309kcal 3%
Медь 0.148mg 0.119mg 3%
Витамин E 0.49mg 0.11mg 3%
Витамин K 1.8µg 4.7µg 2%
Марганец 0.02mg 1%
Кальций 5mg 18mg 1%
Калий 263mg 246mg 1%
Холестерин 98mg 95mg 1%
Фосфор 170mg 180mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 2IU 0%
Магний 23mg 23mg 0%
Натрий 71mg 64mg 0%
Витамин B1 0.1mg 0.1mg 0%
Триптофан 0.264mg 0%
Треонин 0.965mg 0%
Изолейцин 1.088mg 0%
Лейцин 1.754mg 0%
Лизин 1.991mg 0%
Метионин 0.579mg 0%
Фенилаланин 0.918mg 0%
Валин 1.217mg 0%
Гистидин 0.714mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.037g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.034g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 13% 54%
Белки: 32.42 г
Жиры: 13.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.55 г
Другое: 0.64 г
23% 24% 53%
Белки: 22.55 г
Жиры: 23.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.5 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +43.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.2%
Содержит больше ДругоеДругое +112.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~52.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.4 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.87 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients
  2. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.