Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Bear meat и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Bear meat vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 23% 402% 49% 280% 73% 9.3% 0% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КалийКалий +17.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +364.5%
Содержит больше МедьМедь +49.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +110.5%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.6%
Содержит больше СеленСелен +85.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~162mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 0% 25% 189% 63% 0% 67% 309% 4.5% 4.5% 67%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин EВитамин E +69%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +446.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +48.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.62µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bear meat Короткие ребра DV% diff.
Железо 10.73mg 2.31mg 105%
Насыщенные жиры 3.54g 17.8g 65%
Витамин B2 0.82mg 0.15mg 52%
Цинк 10.27mg 4.88mg 49%
Жиры 13.39g 41.98g 44%
Мононенасыщенные жиры 5.66g 18.88g 33%
Белки 32.42g 21.57g 22%
Селен 11.2µg 20.8µg 17%
Калорийность 259kcal 471kcal 11%
Холин 122.3mg 82.2mg 7%
Полиненасыщенные жиры 2.4g 1.53g 6%
Витамин B12 2.47µg 2.62µg 6%
Витамин B3 3.35mg 2.452mg 6%
Витамин B6 0.29mg 0.22mg 5%
Витамин B5 0.252mg 5%
Медь 0.148mg 0.099mg 5%
Витамин B1 0.1mg 0.05mg 4%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Витамин D 0IU 27IU 3%
Магний 23mg 15mg 2%
Марганец 0.013mg 1%
Кальций 5mg 12mg 1%
Холестерин 98mg 94mg 1%
Витамин K 1.8µg 2.4µg 1%
Калий 263mg 224mg 1%
Фосфор 170mg 162mg 1%
Натрий 71mg 50mg 1%
Витамин E 0.49mg 0.29mg 1%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.037g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.034g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 13% 54%
Белки: 32.42 г
Жиры: 13.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.55 г
Другое: 0.64 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше БелкиБелки +50.3%
Содержит больше ВодаВода +49.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +213.5%
Содержит больше ДругоеДругое +14.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.4 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +233.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.