Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Bear meat и Солонина

Сравнить

Инфографика

Bear meat vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 23% 402% 49% 280% 73% 9.3% 0% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КалийКалий +81.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +476.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +124.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +36%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше СеленСелен +192.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.154mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 0% 25% 189% 63% 0% 67% 309% 4.5% 4.5% 67%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин EВитамин E +206.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +284.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +382.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +51.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20%
Содержит больше ХолинХолин +76.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bear meat Солонина DV% diff.
Железо 10.73mg 1.86mg 111%
Цинк 10.27mg 4.58mg 52%
Витамин B2 0.82mg 0.17mg 50%
Селен 11.2µg 32.8µg 39%
Натрий 71mg 973mg 39%
Витамин B12 2.47µg 1.63µg 35%
Белки 32.42g 18.17g 29%
Насыщенные жиры 3.54g 6.34g 13%
Полиненасыщенные жиры 2.4g 0.67g 12%
Холин 122.3mg 69.2mg 10%
Жиры 13.39g 18.98g 9%
Мононенасыщенные жиры 5.66g 9.22g 9%
Витамин B5 0.42mg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.026mg 6%
Фосфор 170mg 125mg 6%
Витамин B6 0.29mg 0.23mg 5%
Калий 263mg 145mg 3%
Магний 23mg 12mg 3%
Витамин E 0.49mg 0.16mg 2%
Витамин B3 3.35mg 3.03mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Марганец 0.022mg 1%
Медь 0.148mg 0.154mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Калорийность 259kcal 251kcal 0%
Углеводы 0g 0.47g 0%
Чистые углеводы 0g 0.47g N/A
Холестерин 98mg 98mg 0%
Кальций 5mg 8mg 0%
Витамин K 1.8µg 1.5µg 0%
Витамин B9 6µg 6µg 0%
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.726mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0%
Лейцин 1.445mg 0%
Лизин 1.536mg 0%
Метионин 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0%
Валин 0.901mg 0%
Гистидин 0.58mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.037g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.034g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 13% 54%
Белки: 32.42 г
Жиры: 13.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.55 г
Другое: 0.64 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше БелкиБелки +78.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +41.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.7%
Содержит больше ДругоеДругое +304.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.4 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +258.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.