Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Beef ribs и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Beef ribs vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 26% 87% 29% 157% 74% 8.3% 1.7% 116%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +42.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +209.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.9%
Содержит больше МедьМедь +158%
Содержит больше МарганецМарганец +46.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~156mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~59mg
Одинаковое количество вещества Селен ~20µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 18% 44% 68% 22% 53% 291% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +676.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +148.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +196.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Beef ribs Мясо утки DV% diff.
Витамин B12 2.33µg 0.3µg 85%
Цинк 5.76mg 1.86mg 35%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 3.65g 17%
Медь 0.088mg 0.227mg 15%
Витамин B5 0.37mg 1.098mg 15%
Насыщенные жиры 12.29g 9.67g 12%
Витамин B1 0.07mg 0.174mg 9%
Холин 50.4mg 9%
Белки 22.8g 18.99g 8%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Витамин B3 3.64mg 4.825mg 7%
Витамин B2 0.19mg 0.269mg 6%
Железо 2.33mg 2.7mg 5%
Витамин E 0.7mg 5%
Витамин K 5.1µg 4%
Витамин B6 0.23mg 0.18mg 4%
Калий 290mg 204mg 3%
Жиры 30.49g 28.35g 3%
Калорийность 372kcal 337kcal 2%
Селен 21.2µg 20µg 2%
Фосфор 172mg 156mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Магний 20mg 16mg 1%
Холестерин 85mg 84mg 0%
Витамин D 3IU 0%
Кальций 10mg 11mg 0%
Натрий 64mg 59mg 0%
Марганец 0.013mg 0.019mg 0%
Витамин B9 7µg 6µg 0%
Мононенасыщенные жиры 13.04g 12.9g 0%
Триптофан 0.255mg 0.232mg 0%
Треонин 0.996mg 0.773mg 0%
Изолейцин 1.025mg 0.872mg 0%
Лейцин 1.802mg 1.465mg 0%
Лизин 1.897mg 1.486mg 0%
Метионин 0.584mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.89mg 0.752mg 0%
Валин 1.109mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.781mg 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 46%
Белки: 22.8 г
Жиры: 30.49 г
Углеводы: 0 г
Вода: 46.1 г
Другое: 0.61 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +20.1%
Содержит больше ВодаВода +12.5%
Содержит больше ДругоеДругое +34.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~28.35g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +247.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~12.9g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Beef ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170619/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.