Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Beef ribs и Фарш

Сравнить

Инфографика

Beef ribs vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 26% 87% 29% 157% 74% 8.3% 1.7% 116%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КалийКалий +20.3%
Содержит больше МедьМедь +11.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.3%
Содержит больше МарганецМарганец +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.27mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~5.84mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~166mg
Одинаковое количество вещества Селен ~19.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 18% 44% 68% 22% 53% 291% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.171mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.49µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Beef ribs Фарш DV% diff.
Насыщенные жиры 12.29g 6.073g 28%
Жиры 30.49g 15.37g 23%
Мононенасыщенные жиры 13.04g 7.322g 14%
Холин 73.2mg 13%
Калорийность 372kcal 241kcal 7%
Витамин B12 2.33µg 2.49µg 7%
Витамин B6 0.23mg 0.311mg 6%
Селен 21.2µg 19.1µg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.408g 4%
Витамин B5 0.37mg 0.512mg 3%
Витамин B3 3.64mg 4.026mg 2%
Белки 22.8g 23.87g 2%
Кальций 10mg 33mg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин B1 0.07mg 0.051mg 2%
Фосфор 172mg 166mg 1%
Холестерин 85mg 88mg 1%
Калий 290mg 241mg 1%
Железо 2.33mg 2.27mg 1%
Цинк 5.76mg 5.84mg 1%
Витамин B2 0.19mg 0.171mg 1%
Медь 0.088mg 0.079mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Магний 20mg 17mg 1%
Витамин D 2IU 0%
Натрий 64mg 73mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Марганец 0.013mg 0.009mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Триптофан 0.255mg 0.121mg 0%
Треонин 0.996mg 0.923mg 0%
Изолейцин 1.025mg 1.055mg 0%
Лейцин 1.802mg 1.861mg 0%
Лизин 1.897mg 1.976mg 0%
Метионин 0.584mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.89mg 0.931mg 0%
Валин 1.109mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.781mg 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 46%
Белки: 22.8 г
Жиры: 30.49 г
Углеводы: 0 г
Вода: 46.1 г
Другое: 0.61 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +98.4%
Содержит больше ВодаВода +26.6%
Содержит больше ДругоеДругое +291.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.87g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +157.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Beef ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170619/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.