Сравнить продукты Beef shank и Lamb shoulder
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
Белки:
22.53 г
Жиры:
20.24 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.92 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше БелкиБелки | +49.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +218.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~55.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.74 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.61 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +190.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +666.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 201kcal | 279kcal |
|
| Белки | 33.68g | 22.53g |
|
| Жиры | 6.36g | 20.24g |
|
| Холестерин | 78mg | 92mg |
|
| Магний | 30mg | 23mg |
|
| Кальций | 32mg | 18mg |
|
| Калий | 447mg | 259mg |
|
| Железо | 3.86mg | 2.03mg |
|
| Медь | 0.172mg | 0.113mg |
|
| Цинк | 10.49mg | 4.48mg |
|
| Фосфор | 263mg | 183mg |
|
| Натрий | 64mg | 65mg |
|
| Витамин E | 0.14mg |
|
|
| Марганец | 0.02mg | 0.021mg |
|
| Селен | 30µg | 25.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 5.89mg | 6.66mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.71mg |
|
| Витамин B6 | 0.37mg | 0.12mg |
|
| Витамин B12 | 3.79µg | 2.55µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 20µg |
|
| Насыщенные жиры | 2.29g | 8.74g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.86g | 8.3g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.21g | 1.61g |
|
| Триптофан | 0.377mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 1.471mg | 0.964mg |
|
| Изолейцин | 1.514mg | 1.087mg |
|
| Лейцин | 2.662mg | 1.753mg |
|
| Лизин | 2.802mg | 1.99mg |
|
| Метионин | 0.862mg | 0.578mg |
|
| Фенилаланин | 1.315mg | 0.917mg |
|
| Валин | 1.638mg | 1.216mg |
|
| Гистидин | 1.153mg | 0.714mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
47%
Итоговая оценка минералов
85%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef shank содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef shank содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef shank содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.45g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef shank более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах