Сравнить продукты Beef shank и Porterhouse steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +357.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +130% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +53.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +203% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~54.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +202.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +228.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.79µg | 2.18µg | 67% |
| Цинк | 10.49mg | 4.56mg | 54% |
| Насыщенные жиры | 2.29g | 7.271g | 23% |
| Жиры | 6.36g | 19.27g | 20% |
| Селен | 30µg | 19.6µg | 19% |
| Белки | 33.68g | 23.96g | 19% |
| Холин | 91.3mg | 17% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.86g | 8.65g | 14% |
| Железо | 3.86mg | 2.94mg | 12% |
| Витамин B3 | 5.89mg | 4.21mg | 11% |
| Фосфор | 263mg | 193mg | 10% |
| Медь | 0.172mg | 0.13mg | 5% |
| Калорийность | 201kcal | 276kcal | 4% |
| Холестерин | 78mg | 67mg | 4% |
| Калий | 447mg | 299mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.099mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.21g | 0.69g | 3% |
| Кальций | 32mg | 7mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.314mg | 2% |
| Магний | 30mg | 22mg | 2% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.228mg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 7µg | 1% |
| Натрий | 64mg | 65mg | 0% |
| Марганец | 0.02mg | 0.015mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.37mg | 0.365mg | 0% |
| Триптофан | 0.377mg | 0.259mg | 0% |
| Треонин | 1.471mg | 1.104mg | 0% |
| Изолейцин | 1.514mg | 1.228mg | 0% |
| Лейцин | 2.662mg | 2.105mg | 0% |
| Лизин | 2.802mg | 2.233mg | 0% |
| Метионин | 0.862mg | 0.676mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.315mg | 1.033mg | 0% |
| Валин | 1.638mg | 1.288mg | 0% |
| Гистидин | 1.153mg | 0.775mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
45%
Итоговая оценка минералов
85%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef shank содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef shank содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef shank содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.981g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef shank более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах