Сравнить продукты Beef shank и Мясной рулет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +183.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +960.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +762.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +547.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +940% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +121.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +302.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~53.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +328.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1528.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.79µg | 24.55µg | 865% |
| Витамин A | 0µg | 5252µg | 584% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 2.227mg | 155% |
| Железо | 3.86mg | 10.83mg | 87% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 3.536mg | 63% |
| Цинк | 10.49mg | 3.7mg | 62% |
| Натрий | 64mg | 1225mg | 50% |
| Витамин B3 | 5.89mg | 11.768mg | 37% |
| Белки | 33.68g | 15.2g | 37% |
| Холестерин | 78mg | 174mg | 32% |
| Жиры | 6.36g | 25.6g | 30% |
| Насыщенные жиры | 2.29g | 8.96g | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.86g | 12.26g | 24% |
| Витамин B9 | 10µg | 104µg | 24% |
| Медь | 0.172mg | 0.383mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.21g | 3.42g | 21% |
| Селен | 30µg | 36.5µg | 12% |
| Фосфор | 263mg | 207mg | 8% |
| Марганец | 0.02mg | 0.2mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.37mg | 0.47mg | 8% |
| Калий | 447mg | 226mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.212mg | 6% |
| Калорийность | 201kcal | 304kcal | 5% |
| Магний | 30mg | 12mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Кальций | 32mg | 8mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 2.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.1g | N/A |
| Триптофан | 0.377mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 1.471mg | 0.651mg | 0% |
| Изолейцин | 1.514mg | 0.631mg | 0% |
| Лейцин | 2.662mg | 1.331mg | 0% |
| Лизин | 2.802mg | 1.178mg | 0% |
| Метионин | 0.862mg | 0.342mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.315mg | 0.716mg | 0% |
| Валин | 1.638mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 1.153mg | 0.393mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
463%
Итоговая оценка минералов
85%
114%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef shank содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef shank содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1161mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef shank содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Beef shank ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах