Сравнить продукты Beef shank и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше КалийКалий | +198% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +364.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +268.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1400% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +945.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1064.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +392.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1530% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +354% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +400% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 201kcal | 165kcal |
|
| Белки | 33.68g | 26.02g |
|
| Жиры | 6.36g | 4.4g |
|
| Витамин C | 0mg | 23.6mg |
|
| 0g | 3.76g |
|
|
| Углеводы | 0g | 3.76g |
|
| Холестерин | 78mg | 355mg |
|
| Магний | 30mg | 14mg |
|
| Кальций | 32mg | 10mg |
|
| Калий | 447mg | 150mg |
|
| Железо | 3.86mg | 17.92mg |
|
| Медь | 0.172mg | 0.634mg |
|
| Цинк | 10.49mg | 6.72mg |
|
| Фосфор | 263mg | 241mg |
|
| Натрий | 64mg | 49mg |
|
| Витамин A | 0IU | 17997IU |
|
| Витамин A | 0µg | 5405µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.3mg |
|
| Селен | 30µg | 67.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.258mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 2.196mg |
|
| Витамин B3 | 5.89mg | 8.435mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 4.774mg |
|
| Витамин B6 | 0.37mg | 0.57mg |
|
| Витамин B12 | 3.79µg | 18.67µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 163µg |
|
| Насыщенные жиры | 2.29g | 1.41g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.86g | 0.63g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.21g | 1.05g |
|
| Триптофан | 0.377mg | 0.366mg |
|
| Треонин | 1.471mg | 1.107mg |
|
| Изолейцин | 1.514mg | 1.32mg |
|
| Лейцин | 2.662mg | 2.319mg |
|
| Лизин | 2.802mg | 2.007mg |
|
| Метионин | 0.862mg | 0.645mg |
|
| Фенилаланин | 1.315mg | 1.274mg |
|
| Валин | 1.638mg | 1.607mg |
|
| Гистидин | 1.153mg | 0.708mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
366%
Итоговая оценка минералов
85%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.88g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef shank содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 277mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Beef shank дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах