Сравнить продукты Beef shank и Фарш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +76.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +79.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +122.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +174.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +141.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.408 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +156% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 201kcal | 241kcal |
|
| Белки | 33.68g | 23.87g |
|
| Жиры | 6.36g | 15.37g |
|
| Холестерин | 78mg | 88mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 30mg | 17mg |
|
| Кальций | 32mg | 33mg |
|
| Калий | 447mg | 241mg |
|
| Железо | 3.86mg | 2.27mg |
|
| Медь | 0.172mg | 0.079mg |
|
| Цинк | 10.49mg | 5.84mg |
|
| Фосфор | 263mg | 166mg |
|
| Натрий | 64mg | 73mg |
|
| Витамин A | 0IU | 9IU |
|
| Витамин A | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Марганец | 0.02mg | 0.009mg |
|
| Селен | 30µg | 19.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.051mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.171mg |
|
| Витамин B3 | 5.89mg | 4.026mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.512mg |
|
| Витамин B6 | 0.37mg | 0.311mg |
|
| Витамин B12 | 3.79µg | 2.49µg |
|
| Витамин K | 2.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 1.173g |
|
|
| Холин | 73.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.29g | 6.073g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.86g | 7.322g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.21g | 0.408g |
|
| Триптофан | 0.377mg | 0.121mg |
|
| Треонин | 1.471mg | 0.923mg |
|
| Изолейцин | 1.514mg | 1.055mg |
|
| Лейцин | 2.662mg | 1.861mg |
|
| Лизин | 2.802mg | 1.976mg |
|
| Метионин | 0.862mg | 0.614mg |
|
| Фенилаланин | 1.315mg | 0.931mg |
|
| Валин | 1.638mg | 1.172mg |
|
| Гистидин | 1.153mg | 0.775mg |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
46%
Итоговая оценка минералов
85%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef shank содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef shank содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef shank содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef shank содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.783g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Beef shank дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef shank более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах