Сравнить продукты Beef sirloin и Lamb loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +58.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +254.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +519.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +235.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
30.8 г
Жиры:
5.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.58 г
Другое:
0.59 г
Белки:
22.55 г
Жиры:
23.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
52.5 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +369% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.185 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.24 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.68 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.87 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +382.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +910.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.681mg | 0.11mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 1.915g | 10.24g | 38% |
| Витамин B12 | 1.47µg | 2.21µg | 31% |
| Жиры | 5.03g | 23.59g | 29% |
| Селен | 38.9µg | 24.6µg | 26% |
| Цинк | 5.7mg | 3.41mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.006g | 9.68g | 19% |
| Белки | 30.8g | 22.55g | 17% |
| Витамин B3 | 9.001mg | 7.1mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.185g | 1.87g | 11% |
| Фосфор | 253mg | 180mg | 10% |
| Калорийность | 177kcal | 309kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.24mg | 6% |
| Холин | 117.3mg | 88.4mg | 5% |
| Холестерин | 81mg | 95mg | 5% |
| Калий | 410mg | 246mg | 5% |
| Медь | 0.085mg | 0.119mg | 4% |
| Железо | 1.92mg | 2.12mg | 3% |
| Витамин K | 1.4µg | 4.7µg | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 19µg | 2% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.11mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.607mg | 0.65mg | 1% |
| Магний | 27mg | 23mg | 1% |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Кальций | 22mg | 18mg | 0% |
| Натрий | 66mg | 64mg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0.02mg | 0% |
| Триптофан | 0.202mg | 0.264mg | 0% |
| Треонин | 1.23mg | 0.965mg | 0% |
| Изолейцин | 1.401mg | 1.088mg | 0% |
| Лейцин | 2.45mg | 1.754mg | 0% |
| Лизин | 2.603mg | 1.991mg | 0% |
| Метионин | 0.802mg | 0.579mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.217mg | 0.918mg | 0% |
| Валин | 1.528mg | 1.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.983mg | 0.714mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
49%
Итоговая оценка минералов
65%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef sirloin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef sirloin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.325g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef sirloin более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах