Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Beef sticks и Lo mein

Сравнить

Инфографика

Beef sticks vs Lo mein infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 20% 23% 128% 43% 66% 77% 200% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6.3% 9.3% 40% 21% 9.8% 19% 56% 31% 64%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +223.8%
Содержит больше КалийКалий +144.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +217.8%
Содержит больше МедьМедь +103.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +572.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.9%
Содержит больше МарганецМарганец +179.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 4.3% 0% 0% 35% 101% 85% 20% 47% 125% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 3% 6% 1.5% 12% 29% 15% 16% 16% 0% 32% 21% 4.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +44.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +251.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +460.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +201.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Beef sticks Lo mein DV% diff.
Насыщенные жиры 20.8g 0.464g 92%
Жиры 49.6g 2.35g 73%
Мононенасыщенные жиры 20.47g 0.592g 50%
Натрий 1531mg 430mg 48%
Холестерин 133mg 0mg 44%
Витамин B12 1µg 0µg 42%
Белки 21.5g 4.77g 33%
Железо 3.4mg 1.07mg 29%
Витамин B2 0.436mg 0.124mg 24%
Витамин B3 4.54mg 0.81mg 23%
Полиненасыщенные жиры 4.42g 1.291g 21%
Селен 11.7µg 21%
Калорийность 550kcal 121kcal 21%
Цинк 2.42mg 0.36mg 19%
Фосфор 180mg 45mg 19%
Витамин K 12.7µg 11%
Витамин B6 0.205mg 0.068mg 11%
Витамин B1 0.141mg 0.047mg 8%
Крахмал 16.73g 7%
Медь 0.13mg 0.064mg 7%
Витамин B9 0µg 28µg 7%
Марганец 0.086mg 0.24mg 7%
Витамин C 6.8mg 1.7mg 6%
Углеводы 5.4g 20.16g 5%
Клетчатка 1.3g 5%
Кальций 68mg 21mg 5%
Калий 257mg 105mg 4%
Магний 21mg 14mg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Холин 8.9mg 2%
Витамин B5 0.328mg 0.27mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 5.4g 18.86g N/A
Сахар 2.63g N/A
Витамин A 13µg 9µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.184mg 0%
Треонин 0.832mg 0%
Изолейцин 0.818mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 1.518mg 0%
Метионин 0.454mg 0%
Фенилаланин 0.801mg 0%
Валин 0.95mg 0%
Гистидин 0.53mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
0.141g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.134g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 50% 5% 19% 4%
Белки: 21.5 г
Жиры: 49.6 г
Углеводы: 5.4 г
Вода: 19.1 г
Другое: 4.4 г
5% 2% 20% 71%
Белки: 4.77 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 20.16 г
Вода: 71.33 г
Другое: 1.39 г
Содержит больше БелкиБелки +350.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2010.6%
Содержит больше ДругоеДругое +216.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +273.3%
Содержит больше ВодаВода +273.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 45% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.47 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.42 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.592 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3357.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +242.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Beef sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168850/nutrients
  2. Lo mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167677/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.