Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Bison meat и Ground chicken

Сравнить

Инфографика

Bison meat vs Ground chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 2.4% 32% 128% 36% 100% 90% 7.4% 1% 194%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.4% 60% 35% 21% 52% 100% 9.8% 2.1% 78%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +267.7%
Содержит больше МедьМедь +72.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -24%
Содержит больше СеленСелен +148.3%
Содержит больше КалийКалий +87.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +12%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Одинаковое количество вещества Магний ~28mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.2% 0% 25% 62% 70% 0% 92% 358% 3.3% 6% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.8% 0% 30% 70% 133% 80% 124% 64% 5.3% 1.5% 32%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +460.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +94.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +61.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.39mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 2% 67% 3%
Белки: 28.44 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.54 г
Другое: 2.6 г
23% 11% 65%
Белки: 23.28 г
Жиры: 10.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.92 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше БелкиБелки +22.2%
Содержит больше ДругоеДругое +195.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +351.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~64.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 45% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.91 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.24 г
31% 48% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.11 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +413.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +766.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Bison meat Ground chicken
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bison meat Ground chicken Мнение
Калорийность 143kcal 189kcal Ground chicken
Белки 28.44g 23.28g Bison meat
Жиры 2.42g 10.92g Ground chicken
Холестерин 82mg 107mg Bison meat
Магний 26mg 28mg Ground chicken
Кальций 8mg 8mg
Калий 361mg 677mg Ground chicken
Железо 3.42mg 0.93mg Bison meat
Медь 0.107mg 0.062mg Bison meat
Цинк 3.68mg 1.92mg Bison meat
Фосфор 209mg 234mg Ground chicken
Натрий 57mg 75mg Bison meat
Витамин E 0.36mg 0.39mg Ground chicken
Марганец 0.008mg 0.016mg Ground chicken
Селен 35.5µg 14.3µg Bison meat
Витамин B1 0.1mg 0.121mg Ground chicken
Витамин B2 0.27mg 0.302mg Ground chicken
Витамин B3 3.71mg 7.107mg Ground chicken
Витамин B5 1.327mg Ground chicken
Витамин B6 0.4mg 0.538mg Ground chicken
Витамин B12 2.86µg 0.51µg Bison meat
Витамин K 1.3µg 2.1µg Ground chicken
Витамин B9 8µg 2µg Bison meat
Транс-жиры 0.087g Bison meat
Холин 114.8mg 59mg Bison meat
Насыщенные жиры 0.91g 3.11g Bison meat
Мононенасыщенные жиры 0.95g 4.879g Ground chicken
Полиненасыщенные жиры 0.24g 2.08g Ground chicken
Триптофан 0.196mg Ground chicken
Треонин 1.171mg 0.97mg Bison meat
Изолейцин 1.198mg 1.06mg Bison meat
Лейцин 2.21mg 1.816mg Bison meat
Лизин 2.219mg 2.014mg Bison meat
Метионин 0.674mg 0.596mg Bison meat
Фенилаланин 1.065mg 0.912mg Bison meat
Валин 1.287mg 1.102mg Bison meat
Гистидин 0.754mg 0.706mg Bison meat
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g Ground chicken
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.031g Ground chicken
0.081g Ground chicken
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g Ground chicken
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.02g Ground chicken
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g Ground chicken
Омега 6 - линолевая кислота 1.787g Ground chicken

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Bison meat Ground chicken
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Bison meat
42%
Ground chicken
Итоговая оценка минералов
61%
Bison meat
38%
Ground chicken

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bison meat
Bison meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bison meat
Bison meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bison meat
Bison meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bison meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173852/nutrients
  2. Ground chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171117/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.