Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Bison meat и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Bison meat vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 2.4% 32% 128% 36% 100% 90% 7.4% 1% 194%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.6%
Содержит больше МедьМедь +39%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.7%
Содержит больше СеленСелен +29.1%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +135.9%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Одинаковое количество вещества Калий ~325mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~193mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.2% 0% 25% 62% 70% 0% 92% 358% 3.3% 6% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин EВитамин E +260%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +45.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.373mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~3.03µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bison meat Шея (мясо) DV% diff.
Цинк 3.68mg 8.68mg 45%
Насыщенные жиры 0.91g 8.66g 35%
Жиры 2.42g 19.64g 26%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 9.457g 21%
Селен 35.5µg 27.5µg 15%
Витамин B5 0.752mg 15%
Железо 3.42mg 2.45mg 12%
Калорийность 143kcal 277kcal 7%
Холин 114.8mg 79mg 7%
Витамин B12 2.86µg 3.03µg 7%
Белки 28.44g 24.98g 7%
Витамин B3 3.71mg 4.663mg 6%
Витамин B2 0.27mg 0.191mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.24g 0.81g 4%
Медь 0.107mg 0.077mg 3%
Витамин B1 0.1mg 0.066mg 3%
Витамин B6 0.4mg 0.373mg 2%
Витамин E 0.36mg 0.1mg 2%
Фосфор 209mg 193mg 2%
Холестерин 82mg 87mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Натрий 57mg 71mg 1%
Калий 361mg 325mg 1%
Витамин B9 8µg 6µg 1%
Кальций 8mg 16mg 1%
Магний 26mg 22mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Марганец 0.008mg 0.012mg 0%
Витамин K 1.3µg 1.6µg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.171mg 1.099mg 0%
Изолейцин 1.198mg 1.062mg 0%
Лейцин 2.21mg 2.009mg 0%
Лизин 2.219mg 2.184mg 0%
Метионин 0.674mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 1.065mg 0.951mg 0%
Валин 1.287mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.754mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 2% 67% 3%
Белки: 28.44 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.54 г
Другое: 2.6 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +13.9%
Содержит больше ВодаВода +20.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1525%
Содержит больше ЖирыЖиры +711.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 45% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.91 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.24 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +895.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +237.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bison meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173852/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.