Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Blood sausage и Chicken breast

Сравнить

Инфографика

Blood sausage vs Chicken breast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 1.8% 3.4% 240% 13% 35% 9.4% 89% 1.3% 85%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 4.8% 24% 43% 18% 29% 105% 10% 2.7% 143%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +461.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.4%
Содержит больше МагнийМагний +287.5%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +626.3%
Содержит больше МедьМедь +35%
Содержит больше ФосфорФосфор +1018.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Содержит больше МарганецМарганец +110%
Содержит больше СеленСелен +69%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 20% 18% 30% 23% 36% 9.2% 125% 0% 3.8% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 8.4% 1.5% 20% 29% 277% 62% 148% 46% 6% 3% 52%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +170.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +223.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1131.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +31.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.125mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Blood sausage Chicken breast DV% diff.
Витамин B3 1.2mg 14.782mg 85%
Железо 6.4mg 1.14mg 66%
Насыщенные жиры 13.4g 1.29g 55%
Жиры 34.5g 4.71g 46%
Витамин B6 0.04mg 0.64mg 46%
Белки 14.6g 33.44g 38%
Мононенасыщенные жиры 15.9g 1.72g 35%
Фосфор 22mg 246mg 32%
Витамин B12 1µg 0.37µg 26%
Натрий 680mg 79mg 26%
Селен 15.5µg 26.2µg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 1.07g 16%
Холестерин 120mg 91mg 10%
Калорийность 379kcal 187kcal 10%
Витамин B5 0.6mg 1.04mg 9%
Калий 38mg 276mg 7%
Витамин D 1.3µg 0.1µg 6%
Витамин D 52IU 5IU 6%
Магний 8mg 31mg 5%
Холин 72.8mg 95.9mg 4%
Витамин E 0.13mg 0.42mg 2%
Цинк 1.3mg 1.08mg 2%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Медь 0.04mg 0.054mg 2%
Витамин B1 0.07mg 0.079mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Кальций 6mg 16mg 1%
Углеводы 1.29g 0.51g 0%
Чистые углеводы 1.29g 0.51g N/A
Сахар 1.29g 0g N/A
Марганец 0.01mg 0.021mg 0%
Витамин B2 0.13mg 0.125mg 0%
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Триптофан 0.18mg 0.39mg 0%
Треонин 0.57mg 1.412mg 0%
Изолейцин 0.32mg 1.765mg 0%
Лейцин 1.39mg 2.509mg 0%
Лизин 1.05mg 2.836mg 0%
Метионин 0.2mg 0.925mg 0%
Фенилаланин 0.82mg 1.328mg 0%
Валин 1.02mg 1.659mg 0%
Гистидин 0.71mg 1.037mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 35% 47% 2%
Белки: 14.6 г
Жиры: 34.5 г
Углеводы: 1.29 г
Вода: 47.3 г
Другое: 2.31 г
33% 5% 60%
Белки: 33.44 г
Жиры: 4.71 г
Углеводы: 0.51 г
Вода: 60.21 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +632.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +152.9%
Содержит больше ДругоеДругое +104.4%
Содержит больше БелкиБелки +129%
Содержит больше ВодаВода +27.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 15.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
32% 42% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.72 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.07 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +824.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +223.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Blood sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171618/nutrients
  2. Chicken breast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171078/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.