Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кровяная колбаса и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Кровяная колбаса vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 1.8% 3.4% 240% 13% 35% 9.4% 89% 1.3% 85%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 23% 76% 38% 122% 78% 8.5% 2.7% 139%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +215.3%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +581.6%
Содержит больше МедьМедь +182.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +244.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +731.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.4%
Содержит больше МарганецМарганец +110%
Содержит больше СеленСелен +63.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 20% 18% 30% 23% 36% 9.2% 125% 0% 3.8% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 319% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +455%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +155%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.14mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кровяная колбаса Lamb shoulder DV% diff.
Витамин B12 1µg 2.55µg 65%
Железо 6.4mg 2.03mg 55%
Витамин B3 1.2mg 6.66mg 34%
Цинк 1.3mg 4.48mg 29%
Натрий 680mg 65mg 27%
Фосфор 22mg 183mg 23%
Жиры 34.5g 20.24g 22%
Насыщенные жиры 13.4g 8.74g 21%
Мононенасыщенные жиры 15.9g 8.3g 19%
Селен 15.5µg 25.4µg 18%
Белки 14.6g 22.53g 16%
Холин 72.8mg 13%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 1.61g 12%
Холестерин 120mg 92mg 9%
Витамин B2 0.13mg 0.25mg 9%
Медь 0.04mg 0.113mg 8%
Калий 38mg 259mg 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин D 52IU 7%
Витамин B6 0.04mg 0.12mg 6%
Калорийность 379kcal 279kcal 5%
Магний 8mg 23mg 4%
Витамин B9 5µg 20µg 4%
Витамин B1 0.07mg 0.09mg 2%
Витамин B5 0.6mg 0.71mg 2%
Кальций 6mg 18mg 1%
Углеводы 1.29g 0g 0%
Чистые углеводы 1.29g 0g N/A
Сахар 1.29g N/A
Витамин E 0.13mg 0.14mg 0%
Марганец 0.01mg 0.021mg 0%
Триптофан 0.18mg 0.263mg 0%
Треонин 0.57mg 0.964mg 0%
Изолейцин 0.32mg 1.087mg 0%
Лейцин 1.39mg 1.753mg 0%
Лизин 1.05mg 1.99mg 0%
Метионин 0.2mg 0.578mg 0%
Фенилаланин 0.82mg 0.917mg 0%
Валин 1.02mg 1.216mg 0%
Гистидин 0.71mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 35% 47% 2%
Белки: 14.6 г
Жиры: 34.5 г
Углеводы: 1.29 г
Вода: 47.3 г
Другое: 2.31 г
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +70.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +76.3%
Содержит больше БелкиБелки +54.3%
Содержит больше ВодаВода +18.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 15.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.61 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кровяная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171618/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.