Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кровяная колбаса и Стейк

Сравнить

Инфографика

Кровяная колбаса vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 1.8% 3.4% 240% 13% 35% 9.4% 89% 1.3% 85%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +634.2%
Содержит больше МедьМедь +112.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +387.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +640.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше СеленСелен +105.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 20% 18% 30% 23% 36% 9.2% 125% 0% 3.8% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +329.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +120%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.074mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кровяная колбаса Стейк DV% diff.
Витамин B12 1µg 2.2µg 50%
Железо 6.4mg 2.4mg 50%
Цинк 1.3mg 6.34mg 46%
Витамин B6 0.04mg 0.5mg 35%
Селен 15.5µg 31.8µg 30%
Натрий 680mg 58mg 27%
Витамин B3 1.2mg 5.149mg 25%
Жиры 34.5g 19.02g 24%
Насыщенные жиры 13.4g 8.443g 23%
Белки 14.6g 24.85g 21%
Фосфор 22mg 163mg 20%
Мононенасыщенные жиры 15.9g 9.171g 17%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.896g 17%
Холестерин 120mg 78mg 14%
Холин 72.8mg 13%
Витамин B2 0.13mg 0.301mg 13%
Витамин B5 0.6mg 12%
Калий 38mg 279mg 7%
Витамин D 52IU 6IU 6%
Витамин D 1.3µg 0.1µg 6%
Калорийность 379kcal 271kcal 5%
Медь 0.04mg 0.085mg 5%
Магний 8mg 23mg 4%
Витамин E 0.13mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Кальций 6mg 12mg 1%
Углеводы 1.29g 0g 0%
Чистые углеводы 1.29g 0g N/A
Сахар 1.29g 0g N/A
Марганец 0.01mg 0%
Витамин B1 0.07mg 0.074mg 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Триптофан 0.18mg 0.278mg 0%
Треонин 0.57mg 1.171mg 0%
Изолейцин 0.32mg 1.157mg 0%
Лейцин 1.39mg 2.142mg 0%
Лизин 1.05mg 2.38mg 0%
Метионин 0.2mg 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.82mg 0.997mg 0%
Валин 1.02mg 1.242mg 0%
Гистидин 0.71mg 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 35% 47% 2%
Белки: 14.6 г
Жиры: 34.5 г
Углеводы: 1.29 г
Вода: 47.3 г
Другое: 2.31 г
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +81.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +327.8%
Содержит больше БелкиБелки +70.2%
Содержит больше ВодаВода +17.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 15.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +286.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кровяная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171618/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.