Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бурачник лекарственный и Цимбопогон

Сравнить

Инфографика

Бурачник лекарственный vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 28% 41% 124% 43% 5.5% 23% 10% 46% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +43.1%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Содержит больше МагнийМагний +15.4%
Содержит больше КалийКалий +53.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +147.6%
Содержит больше МедьМедь +104.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1015%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1396.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 117% 70% 0% 0% 15% 35% 17% 2.5% 19% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1246.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +476.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.065mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.135mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бурачник лекарственный Цимбопогон DV% diff.
Марганец 0.349mg 5.224mg 212%
Железо 3.3mg 8.17mg 61%
Витамин C 35mg 2.6mg 36%
Витамин A 210µg 0µg 23%
Цинк 0.2mg 2.23mg 18%
Витамин B9 13µg 75µg 16%
Медь 0.13mg 0.266mg 15%
Углеводы 3.06g 25.31g 7%
Фосфор 53mg 101mg 7%
Калий 470mg 723mg 7%
Калорийность 21kcal 99kcal 4%
Натрий 80mg 6mg 3%
Кальций 93mg 65mg 3%
Магний 52mg 60mg 2%
Витамин B2 0.15mg 0.135mg 1%
Витамин B3 0.9mg 1.101mg 1%
Белки 1.8g 1.82g 0%
Жиры 0.7g 0.49g 0%
Чистые углеводы 3.06g 25.31g N/A
Селен 0.9µg 0.7µg 0%
Витамин B1 0.06mg 0.065mg 0%
Витамин B5 0.041mg 0.05mg 0%
Витамин B6 0.084mg 0.08mg 0%
Насыщенные жиры 0.17g 0.119g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.211g 0.054g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 3% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 3.06 г
Вода: 93 г
Другое: 1.44 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +42.9%
Содержит больше ВодаВода +31.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +727.1%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 43% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.211 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +290.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бурачник лекарственный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170481/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.