Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Braunschweiger и Lamb leg

Сравнить

Инфографика

Braunschweiger vs Lamb leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.7% 18% 420% 80% 77% 72% 127% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 22% 62% 38% 91% 73% 7.3% 2.6% 113%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +574.7%
Содержит больше МедьМедь +112.4%
Содержит больше МарганецМарганец +675%
Содержит больше СеленСелен +180.2%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КалийКалий +25.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~9mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~170mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1407% 7% 18% 62% 352% 157% 203% 76% 2511% 4% 33% 140%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 33% 53% 117% 41% 35% 313% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +563%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +389.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +703.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +131.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Braunschweiger Lamb leg DV% diff.
Витамин B12 20.09µg 2.5µg 733%
Витамин A 4220µg 0µg 469%
Железо 11.2mg 1.66mg 119%
Витамин B2 1.525mg 0.23mg 100%
Селен 58µg 20.7µg 68%
Витамин B5 3.38mg 0.69mg 54%
Холин 255.9mg 47%
Натрий 977mg 56mg 40%
Холестерин 180mg 69mg 37%
Жиры 28.5g 17.07g 18%
Витамин B6 0.33mg 0.15mg 14%
Медь 0.24mg 0.113mg 14%
Мононенасыщенные жиры 12.731g 7g 14%
Витамин B3 8.368mg 6.26mg 13%
Полиненасыщенные жиры 3.193g 1.35g 12%
Витамин B1 0.249mg 0.13mg 10%
Насыщенные жиры 9.307g 7.43g 9%
Белки 14.5g 17.91g 7%
Витамин B9 44µg 19µg 6%
Витамин D 48IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Марганец 0.155mg 0.02mg 6%
Калорийность 327kcal 230kcal 5%
Цинк 2.81mg 3.32mg 5%
Магний 11mg 23mg 3%
Витамин E 0.35mg 0.21mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Калий 199mg 249mg 1%
Углеводы 3.1g 0g 1%
Чистые углеводы 3.1g 0g N/A
Кальций 9mg 9mg 0%
Фосфор 168mg 170mg 0%
Триптофан 0.145mg 0.209mg 0%
Треонин 0.534mg 0.767mg 0%
Изолейцин 0.484mg 0.864mg 0%
Лейцин 1.032mg 1.393mg 0%
Лизин 0.909mg 1.582mg 0%
Метионин 0.311mg 0.46mg 0%
Фенилаланин 0.553mg 0.729mg 0%
Валин 0.616mg 0.967mg 0%
Гистидин 0.32mg 0.567mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 29% 3% 51% 3%
Белки: 14.5 г
Жиры: 28.5 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 50.6 г
Другое: 3.3 г
18% 17% 64%
Белки: 17.91 г
Жиры: 17.07 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.32 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +67%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +371.4%
Содержит больше БелкиБелки +23.5%
Содержит больше ВодаВода +27.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.731 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.193 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.35 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +136.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Braunschweiger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171621/nutrients
  2. Lamb leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174311/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.