Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Braunschweiger и Lamb loin

Сравнить

Инфографика

Braunschweiger vs Lamb loin infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +428.3%
Содержит больше Медь +101.7%
Содержит больше Марганец +675%
Содержит больше Селен +135.8%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Магний +109.1%
Содержит больше Калий +23.6%
Содержит меньше Натрий -93.4%
Содержит больше Цинк +21.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 180
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2.7% 420% 7.9% 72% 18% 127% 77% 80% 20% 316%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5.4% 80% 16% 77% 22% 8.3% 93% 40% 2.6% 134%
Содержит больше Железо +428.3%
Содержит больше Медь +101.7%
Содержит больше Марганец +675%
Содержит больше Селен +135.8%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Магний +109.1%
Содержит больше Калий +23.6%
Содержит меньше Натрий -93.4%
Содержит больше Цинк +21.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 180

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +218.2%
Содержит больше Витамин D +1100%
Содержит больше Витамин B1 +149%
Содержит больше Витамин B2 +535.4%
Содержит больше Витамин B3 +17.9%
Содержит больше Витамин B5 +420%
Содержит больше Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B9, общий +131.6%
Содержит больше Витамин B12 +809%
Содержит больше Холин +189.5%
Содержит больше Витамин K +193.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 843% 7% 36% 0% 62% 352% 157% 203% 76% 33% 2511% 140% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 2.2% 3% 0% 25% 55% 133% 39% 25% 14% 276% 48% 12%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +218.2%
Содержит больше Витамин D +1100%
Содержит больше Витамин B1 +149%
Содержит больше Витамин B2 +535.4%
Содержит больше Витамин B3 +17.9%
Содержит больше Витамин B5 +420%
Содержит больше Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B9, общий +131.6%
Содержит больше Витамин B12 +809%
Содержит больше Холин +189.5%
Содержит больше Витамин K +193.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +20.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +142.6%
Содержит больше Белки +55.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 52.5
15% 29% 3% 51% 3%
Белки: 14.5 г
Жиры: 28.5 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 50.6 г
Другое: 3.3 г
23% 24% 53%
Белки: 22.55 г
Жиры: 23.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.5 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше Жиры +20.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +142.6%
Содержит больше Белки +55.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 52.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +70.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 10.24
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: 9.307 г
Мононенасыщенные жиры: 12.731 г
Полиненасыщенные жиры: 3.193 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 10.24 г
Мононенасыщенные жиры: 9.68 г
Полиненасыщенные жиры: 1.87 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +70.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 10.24

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Braunschweiger Lamb loin
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Braunschweiger Lamb loin Мнение
3.1g 0g Braunschweiger
Белки 14.5g 22.55g Lamb loin
Жиры 28.5g 23.59g Braunschweiger
Углеводы 3.1g 0g Braunschweiger
Калорийность 327kcal 309kcal Braunschweiger
Кальций 9mg 18mg Lamb loin
Железо 11.2mg 2.12mg Braunschweiger
Магний 11mg 23mg Lamb loin
Фосфор 168mg 180mg Lamb loin
Калий 199mg 246mg Lamb loin
Натрий 977mg 64mg Lamb loin
Цинк 2.81mg 3.41mg Lamb loin
Медь 0.24mg 0.119mg Braunschweiger
Марганец 0.155mg 0.02mg Braunschweiger
Селен 58µg 24.6µg Braunschweiger
Витамин A 14051IU 0IU Braunschweiger
Витамин A, RAE 4220µg 0µg Braunschweiger
Витамин E 0.35mg 0.11mg Braunschweiger
Витамин D 48IU 2IU Braunschweiger
Витамин D 1.2µg 0.1µg Braunschweiger
Витамин B1 0.249mg 0.1mg Braunschweiger
Витамин B2 1.525mg 0.24mg Braunschweiger
Витамин B3 8.368mg 7.1mg Braunschweiger
Витамин B5 3.38mg 0.65mg Braunschweiger
Витамин B6 0.33mg 0.11mg Braunschweiger
Витамин B9, общий 44µg 19µg Braunschweiger
Витамин B12 20.09µg 2.21µg Braunschweiger
Холин 255.9mg 88.4mg Braunschweiger
Витамин K 1.6µg 4.7µg Lamb loin
Триптофан 0.145mg 0.264mg Lamb loin
Треонин 0.534mg 0.965mg Lamb loin
Изолейцин 0.484mg 1.088mg Lamb loin
Лейцин 1.032mg 1.754mg Lamb loin
Лизин 0.909mg 1.991mg Lamb loin
Метионин 0.311mg 0.579mg Lamb loin
Фенилаланин 0.553mg 0.918mg Lamb loin
Валин 0.616mg 1.217mg Lamb loin
Гистидин 0.32mg 0.714mg Lamb loin
Холестерин 180mg 95mg Lamb loin
Насыщенные жиры 9.307g 10.24g Braunschweiger
Мононенасыщенные жиры 12.731g 9.68g Braunschweiger
Полиненасыщенные жиры 3.193g 1.87g Braunschweiger

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Braunschweiger Lamb loin
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
340%
Braunschweiger
49%
Lamb loin
Итоговая оценка минералов
114%
Braunschweiger
48%
Lamb loin

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb loin
Lamb loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 913mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb loin
Lamb loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Braunschweiger
Braunschweiger содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.933g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Braunschweiger
Гликемический индекс продукта Braunschweiger ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Braunschweiger
Продукт Braunschweiger более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Braunschweiger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171621/nutrients
  2. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.