Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Braunschweiger и Свинина

Сравнить

Инфографика

Braunschweiger vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.7% 18% 420% 80% 77% 72% 127% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1187.4%
Содержит больше МедьМедь +228.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1622.2%
Содержит больше СеленСелен +28%
Содержит больше МагнийМагний +154.5%
Содержит больше КальцийКальций +111.1%
Содержит больше КалийКалий +112.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1407% 7% 18% 62% 352% 157% 203% 76% 2511% 4% 33% 140%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +210900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +375.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +384.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2770%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +780%
Содержит больше ХолинХолин +172.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +252.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~1.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Braunschweiger Свинина DV% diff.
Витамин B12 20.09µg 0.7µg 808%
Витамин A 4220µg 2µg 469%
Железо 11.2mg 0.87mg 129%
Витамин B2 1.525mg 0.321mg 93%
Витамин B5 3.38mg 0.698mg 54%
Витамин B1 0.249mg 0.877mg 52%
Натрий 977mg 62mg 40%
Холестерин 180mg 80mg 33%
Холин 255.9mg 93.9mg 29%
Белки 14.5g 27.32g 26%
Селен 58µg 45.3µg 23%
Жиры 28.5g 13.92g 22%
Витамин B3 8.368mg 5.037mg 21%
Насыщенные жиры 9.307g 5.23g 19%
Медь 0.24mg 0.073mg 19%
Мононенасыщенные жиры 12.731g 6.19g 16%
Полиненасыщенные жиры 3.193g 1.2g 13%
Фосфор 168mg 246mg 11%
Витамин B9 44µg 5µg 10%
Витамин B6 0.33mg 0.464mg 10%
Калий 199mg 423mg 7%
Марганец 0.155mg 0.009mg 6%
Калорийность 327kcal 242kcal 4%
Цинк 2.81mg 2.39mg 4%
Магний 11mg 28mg 4%
Витамин D 1.2µg 1.3µg 1%
Углеводы 3.1g 0g 1%
Витамин D 48IU 53IU 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Кальций 9mg 19mg 1%
Чистые углеводы 3.1g 0g N/A
Витамин E 0.35mg 0.29mg 0%
Триптофан 0.145mg 0.338mg 0%
Треонин 0.534mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.484mg 1.26mg 0%
Лейцин 1.032mg 2.177mg 0%
Лизин 0.909mg 2.446mg 0%
Метионин 0.311mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.553mg 1.086mg 0%
Валин 0.616mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.32mg 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 29% 3% 51% 3%
Белки: 14.5 г
Жиры: 28.5 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 50.6 г
Другое: 3.3 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +104.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +270.8%
Содержит больше БелкиБелки +88.4%
Содержит больше ВодаВода +14.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.731 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.193 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +105.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +166.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Braunschweiger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171621/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.