Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауншвейгер и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Брауншвейгер vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.7% 18% 420% 80% 77% 72% 127% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +357.1%
Содержит больше МедьМедь +211.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1191.7%
Содержит больше СеленСелен +110.9%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше КалийКалий +63.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +208.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1407% 7% 18% 62% 352% 157% 203% 76% 2511% 4% 33% 140%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +60185.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +250%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +277.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +698.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +349.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +563%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Содержит больше ХолинХолин +223.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауншвейгер Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 20.09µg 3.03µg 711%
Витамин A 4220µg 7µg 468%
Железо 11.2mg 2.45mg 109%
Витамин B2 1.525mg 0.191mg 103%
Селен 58µg 27.5µg 55%
Витамин B5 3.38mg 0.752mg 53%
Цинк 2.81mg 8.68mg 53%
Натрий 977mg 71mg 39%
Холин 255.9mg 79mg 32%
Холестерин 180mg 87mg 31%
Витамин B3 8.368mg 4.663mg 23%
Белки 14.5g 24.98g 21%
Медь 0.24mg 0.077mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.193g 0.81g 16%
Витамин B1 0.249mg 0.066mg 15%
Жиры 28.5g 19.64g 14%
Витамин B9 44µg 6µg 10%
Мононенасыщенные жиры 12.731g 9.457g 8%
Марганец 0.155mg 0.012mg 6%
Витамин D 1.2µg 0.1µg 6%
Витамин D 48IU 5IU 5%
Фосфор 168mg 193mg 4%
Калий 199mg 325mg 4%
Насыщенные жиры 9.307g 8.66g 3%
Калорийность 327kcal 277kcal 3%
Витамин B6 0.33mg 0.373mg 3%
Магний 11mg 22mg 3%
Витамин E 0.35mg 0.1mg 2%
Кальций 9mg 16mg 1%
Углеводы 3.1g 0g 1%
Чистые углеводы 3.1g 0g N/A
Витамин K 1.6µg 1.6µg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.145mg 0.281mg 0%
Треонин 0.534mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.484mg 1.062mg 0%
Лейцин 1.032mg 2.009mg 0%
Лизин 0.909mg 2.184mg 0%
Метионин 0.311mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.553mg 0.951mg 0%
Валин 0.616mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.32mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 29% 3% 51% 3%
Белки: 14.5 г
Жиры: 28.5 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 50.6 г
Другое: 3.3 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +45.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1962.5%
Содержит больше БелкиБелки +72.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~55.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.731 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.193 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +294.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~8.66g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауншвейгер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171621/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.