Панировочные сухари или hush puppies - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты панировочные сухари и hush puppies?
- Панировочные сухари и hush puppies содержат примерно одинаковое количество калорий. Панировочные сухари содержат 395 калорий, а hush puppies содержат 337 калорий.
- Панировочные сухари содержат больше витамина B1, марганца, витамина B3, железа, меди и селена, однако hush puppies богаты витамином K, кальцием и витамином E.
- Панировочные сухари обеспечивают вас на 51% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем hush puppies.
- Панировочные сухари содержат в 4 раз больше марганца, чем hush puppies, В то время как панировочные сухари содержат 0.919 мг марганца, hush puppies содержат только 0.22 мг.
Bread crumbs, dry, grated, plain и Hush puppies, prepared from recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +79.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +286.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +317.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +59.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +174.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +138.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +84.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1475% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +257.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +124% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.967mg | 0.352mg | 51% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 7.219g | 34% |
| Марганец | 0.919mg | 0.22mg | 30% |
| Крахмал | 59.66g | 25% | |
| Витамин B3 | 6.634mg | 2.782mg | 24% |
| Железо | 4.83mg | 3.04mg | 22% |
| Медь | 0.255mg | 0.066mg | 21% |
| Селен | 25.2µg | 15.8µg | 17% |
| Холестерин | 0mg | 45mg | 15% |
| Витамин K | 6.6µg | 23.6µg | 14% |
| Жиры | 5.3g | 13.5g | 13% |
| Белки | 13.35g | 7.7g | 11% |
| Кальций | 183mg | 278mg | 10% |
| Углеводы | 71.98g | 46g | 9% |
| Витамин E | 0.08mg | 1.26mg | 8% |
| Клетчатка | 4.5g | 2.8g | 7% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 0.19µg | 7% |
| Цинк | 1.45mg | 0.66mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.023g | 3.263g | 6% |
| Витамин B2 | 0.403mg | 0.332mg | 5% |
| Магний | 43mg | 24mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 41µg | 5% |
| Витамин B9 | 107µg | 89µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.203g | 2.108g | 4% |
| Витамин B5 | 0.552mg | 0.357mg | 4% |
| Фруктоза | 2.46g | 3% | |
| Холин | 14.6mg | 32.7mg | 3% |
| Калорийность | 395kcal | 337kcal | 3% |
| Натрий | 732mg | 668mg | 3% |
| Фосфор | 165mg | 189mg | 3% |
| Калий | 196mg | 144mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.102mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 67.48g | 43.2g | N/A |
| Сахар | 6.2g | 2.03g | N/A |
| Триптофан | 0.162mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.427mg | 0.279mg | 0% |
| Изолейцин | 0.544mg | 0.321mg | 0% |
| Лейцин | 0.963mg | 0.71mg | 0% |
| Лизин | 0.43mg | 0.31mg | 0% |
| Метионин | 0.232mg | 0.169mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.655mg | 0.382mg | 0% |
| Валин | 0.6mg | 0.388mg | 0% |
| Гистидин | 0.296mg | 0.197mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.35 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
71.98 г
Вода:
6.51 г
Другое:
2.86 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
13.5 г
Углеводы:
46 г
Вода:
29 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +73.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +154.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +345.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.108 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.263 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.219 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +219% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +250.4% |
