Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Bread crumbs и Murray Vanilla Wafers

Сравнить

Инфографика

Bread crumbs vs Murray Vanilla Wafers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 55% 17% 181% 85% 40% 71% 95% 120% 137%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 7.4% 0% 0% 0% 18% 52% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +292.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 242% 93% 124% 33% 28% 44% 17% 80% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 53% 49% 0% 0% 0% 0% 66% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bread crumbs Murray Vanilla Wafers DV% diff.
Железо 4.83mg 60%
Витамин B1 0.967mg 0.42mg 46%
Селен 25.2µg 46%
Марганец 0.919mg 40%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 6.6g 30%
Медь 0.255mg 28%
Витамин B3 6.634mg 2.6mg 25%
Крахмал 59.66g 25%
Насыщенные жиры 1.203g 5.7g 20%
Жиры 5.3g 17.4g 19%
Белки 13.35g 4g 19%
Фосфор 165mg 42mg 18%
Кальций 183mg 18%
Витамин B12 0.35µg 15%
Натрий 732mg 401mg 14%
Витамин B2 0.403mg 0.23mg 13%
Цинк 1.45mg 13%
Клетчатка 4.5g 1.4g 12%
Витамин B5 0.552mg 11%
Магний 43mg 10%
Витамин B6 0.121mg 9%
Мононенасыщенные жиры 1.023g 3.9g 7%
Витамин K 6.6µg 6%
Витамин B9 107µg 88µg 5%
Холин 14.6mg 3%
Калорийность 395kcal 461kcal 3%
Фруктоза 2.46g 3%
Калий 196mg 84mg 3%
Витамин E 0.08mg 1%
Углеводы 71.98g 72.9g 0%
Чистые углеводы 67.48g 71.5g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 6.2g 31.5g N/A
Транс-жиры 0.25g N/A
Триптофан 0.162mg 0%
Треонин 0.427mg 0%
Изолейцин 0.544mg 0%
Лейцин 0.963mg 0%
Лизин 0.43mg 0%
Метионин 0.232mg 0%
Фенилаланин 0.655mg 0%
Валин 0.6mg 0%
Гистидин 0.296mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 72% 7% 3%
Белки: 13.35 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 71.98 г
Вода: 6.51 г
Другое: 2.86 г
4% 17% 73% 4%
Белки: 4 г
Жиры: 17.4 г
Углеводы: 72.9 г
Вода: 4.1 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +233.8%
Содержит больше ВодаВода +58.8%
Содержит больше ДругоеДругое +78.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +228.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~72.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 24% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
35% 24% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.6 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +281.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +220.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bread crumbs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.