Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Bread crumbs
  5. Сравнить
  6. Bread crumbs vs. Белый Хлеб

Сравнить продукты Bread crumbs и Белый Хлеб

Сравнить

Инфографика

Bread crumbs vs Белый Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 55% 17% 181% 85% 40% 71% 95% 120% 137%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Содержит больше МагнийМагний +87%
Содержит больше КальцийКальций +27.1%
Содержит больше КалийКалий +55.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.8%
Содержит больше МедьМедь +152.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.4%
Содержит больше МарганецМарганец +71.5%
Содержит больше СеленСелен +14.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 242% 93% 124% 33% 28% 44% 17% 80% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.06% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.536mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~111µg
Одинаковое количество вещества Холин ~14.6mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 72% 7% 3%
Белки: 13.35 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 71.98 г
Вода: 6.51 г
Другое: 2.86 г
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше БелкиБелки +50.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +59.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.6%
Содержит больше ДругоеДругое +44.4%
Содержит больше ВодаВода +459.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 24% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
91% 3% 4% 3%
Крахмал: 59.66 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.82 г
Фруктоза: 2.46 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.92 г
Галактоза: 0 г
87% 4% 6% 4%
Крахмал: 37.17 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 2.43 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.67 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +60.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +15.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +15%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~2.43g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Bread crumbs Белый Хлеб
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bread crumbs Белый Хлеб Мнение
Калорийность 395kcal 266kcal Bread crumbs
Белки 13.35g 8.85g Bread crumbs
Жиры 5.3g 3.33g Bread crumbs
67.48g 46.72g Bread crumbs
Углеводы 71.98g 49.42g Bread crumbs
Магний 43mg 23mg Bread crumbs
Кальций 183mg 144mg Bread crumbs
Калий 196mg 126mg Bread crumbs
Железо 4.83mg 3.61mg Bread crumbs
Сахар 6.2g 5.67g Белый Хлеб
Клетчатка 4.5g 2.7g Bread crumbs
Медь 0.255mg 0.101mg Bread crumbs
Цинк 1.45mg 0.74mg Bread crumbs
Крахмал 59.66g 37.17g Bread crumbs
Фосфор 165mg 98mg Bread crumbs
Натрий 732mg 490mg Белый Хлеб
Витамин A 0IU 1IU Белый Хлеб
Витамин E 0.08mg 0.22mg Белый Хлеб
Марганец 0.919mg 0.536mg Bread crumbs
Селен 25.2µg 22µg Bread crumbs
Витамин B1 0.967mg 0.533mg Bread crumbs
Витамин B2 0.403mg 0.243mg Bread crumbs
Витамин B3 6.634mg 4.78mg Bread crumbs
Витамин B5 0.552mg 0.536mg Bread crumbs
Витамин B6 0.121mg 0.087mg Bread crumbs
Витамин B12 0.35µg 0µg Bread crumbs
Витамин K 6.6µg 0.2µg Bread crumbs
Витамин B9 107µg 111µg Белый Хлеб
Транс-жиры 0.027g Bread crumbs
Холин 14.6mg 14.6mg
Насыщенные жиры 1.203g 0.698g Белый Хлеб
Мононенасыщенные жиры 1.023g 0.599g Bread crumbs
Полиненасыщенные жиры 2.06g 1.602g Bread crumbs
Триптофан 0.162mg Bread crumbs
Треонин 0.427mg Bread crumbs
Изолейцин 0.544mg Bread crumbs
Лейцин 0.963mg Bread crumbs
Лизин 0.43mg Bread crumbs
Метионин 0.232mg Bread crumbs
Фенилаланин 0.655mg Bread crumbs
Валин 0.6mg Bread crumbs
Гистидин 0.296mg Bread crumbs
Фруктоза 2.46g 2.43g Bread crumbs
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g Белый Хлеб
0.166g Белый Хлеб
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g Белый Хлеб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Bread crumbs Белый Хлеб
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Bread crumbs
Bread crumbs vs Хлеб
Хлеб
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread sticks
Bread sticks
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread stuffing
Bread stuffing
Белый Хлеб
Белый Хлеб vs Rye bread
Rye bread
Белый Хлеб
Белый Хлеб vs Raisin bread
Raisin bread
Белый Хлеб
Белый Хлеб vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Bread crumbs
33%
Белый Хлеб
Итоговая оценка минералов
83%
Bread crumbs
56%
Белый Хлеб

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белый Хлеб
Белый Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белый Хлеб
Белый Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 242mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.505g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Bread crumbs
Гликемический индекс продукта Bread crumbs ниже (Разница - 73)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Bread crumbs
Продукт Bread crumbs более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Bread crumbs
Продукт Bread crumbs более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bread crumbs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients
  2. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.