Сравнить продукты Панировочные сухари и белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +87% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +152.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.967mg | 0.533mg | 36% |
| Медь | 0.255mg | 0.101mg | 17% |
| Марганец | 0.919mg | 0.536mg | 17% |
| Железо | 4.83mg | 3.61mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 0µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.403mg | 0.243mg | 12% |
| Витамин B3 | 6.634mg | 4.78mg | 12% |
| Натрий | 732mg | 490mg | 11% |
| Фосфор | 165mg | 98mg | 10% |
| Omega-3 - ALA | 0.166g | 10% | |
| Белки | 13.35g | 8.85g | 9% |
| Крахмал | 59.66g | 37.17g | 9% |
| Углеводы | 71.98g | 49.42g | 8% |
| Клетчатка | 4.5g | 2.7g | 7% |
| Калорийность | 395kcal | 266kcal | 6% |
| Цинк | 1.45mg | 0.74mg | 6% |
| Селен | 25.2µg | 22µg | 6% |
| Магний | 43mg | 23mg | 5% |
| Витамин K | 6.6µg | 0.2µg | 5% |
| Кальций | 183mg | 144mg | 4% |
| Жиры | 5.3g | 3.33g | 3% |
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.087mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 1.602g | 3% |
| Калий | 196mg | 126mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.203g | 0.698g | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин B9 | 107µg | 111µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.023g | 0.599g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 296kcal | 301kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 25g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.6 | 3.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 67.48g | 46.72g | N/A |
| Сахар | 6.2g | 5.67g | N/A |
| Витамин B5 | 0.552mg | 0.536mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Холин | 14.6mg | 14.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.162mg | 0% | |
| Треонин | 0.427mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.544mg | 0% | |
| Лейцин | 0.963mg | 0% | |
| Лизин | 0.43mg | 0% | |
| Метионин | 0.232mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.655mg | 0% | |
| Валин | 0.6mg | 0% | |
| Гистидин | 0.296mg | 0% | |
| Фруктоза | 2.46g | 2.43g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.35 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
71.98 г
Вода:
6.51 г
Другое:
2.86 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +459.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
59.66 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.82 г
Фруктоза:
2.46 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.92 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +60.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +15.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +15% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~2.43g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
