Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Bread crumbs
  5. Compare
  6. Bread crumbs vs. Крекеры Грэхема

Сравнить продукты Bread crumbs и Крекеры Грэхема

Сравнить

Инфографика

Bread crumbs vs Крекеры Грэхема infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Bread crumbs
Bread crumbs
7
:
3
Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема
Содержит больше Кальций +137.7%
Содержит больше Железо +27.8%
Содержит больше Калий +15.3%
Содержит больше Цинк +51%
Содержит больше Медь +50%
Содержит больше Селен +300%
Содержит больше Фосфор +12.1%
Содержит меньше Натрий -37.3%
Содержит больше Марганец +10.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 40
Bread crumbs
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 182% 31% 71% 18% 96% 40% 85% 120% 138%
Крекеры Грэхема
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 142% 29% 80% 15% 60% 27% 57% 133% 35%
Содержит больше Кальций +137.7%
Содержит больше Железо +27.8%
Содержит больше Калий +15.3%
Содержит больше Цинк +51%
Содержит больше Медь +50%
Содержит больше Селен +300%
Содержит больше Фосфор +12.1%
Содержит меньше Натрий -37.3%
Содержит больше Марганец +10.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 40

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Bread crumbs
Bread crumbs
6
:
4
Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема
Содержит больше Витамин B1 +264.9%
Содержит больше Витамин B2 +27.1%
Содержит больше Витамин B3 +49.4%
Содержит больше Витамин B5 +31.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +17.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1787.5%
Содержит больше Витамин B6 +28.9%
Содержит больше Витамин K +116.7%
Bread crumbs
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 242% 93% 125% 34% 28% 81% 44% 17%
Крекеры Грэхема
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 31% 0% 0% 67% 74% 84% 26% 36% 69% 0% 36%
Содержит больше Витамин B1 +264.9%
Содержит больше Витамин B2 +27.1%
Содержит больше Витамин B3 +49.4%
Содержит больше Витамин B5 +31.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +17.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1787.5%
Содержит больше Витамин B6 +28.9%
Содержит больше Витамин K +116.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bread crumbs
Bread crumbs
3
:
2
Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема
Содержит больше Белки +99.6%
Содержит больше Вода +92%
Содержит больше Другое +72.3%
Содержит больше Жиры +100%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 77.66
Bread crumbs
13% 5% 72% 7% 3%
Белки: 13.35 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 71.98 г
Вода: 6.51 г
Другое: 2.86 г
Крекеры Грэхема
7% 11% 78% 3%
Белки: 6.69 г
Жиры: 10.6 г
Углеводы: 77.66 г
Вода: 3.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше Белки +99.6%
Содержит больше Вода +92%
Содержит больше Другое +72.3%
Содержит больше Жиры +100%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 77.66

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bread crumbs
Bread crumbs
1
:
2
Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +145.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +161.6%
Bread crumbs
28% 24% 48%
Насыщенные жиры: 1.203 г
Мононенасыщенные жиры: 1.023 г
Полиненасыщенные жиры: 2.06 г
Крекеры Грэхема
17% 26% 57%
Насыщенные жиры: 1.633 г
Мононенасыщенные жиры: 2.509 г
Полиненасыщенные жиры: 5.388 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +145.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +161.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Bread crumbs
Bread crumbs
4
:
1
Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема
Содержит больше Крахмал +28.1%
Содержит больше Глюкоза +75%
Содержит больше Фруктоза +148.5%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Bread crumbs
91% 3% 4% 3%
Крахмал: 59.66 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.82 г
Фруктоза: 2.46 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.92 г
Галактоза: 0 г
Крекеры Грэхема
65% 32%
Крахмал: 46.56 г
Сахароза: 22.82 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 0.99 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +28.1%
Содержит больше Глюкоза +75%
Содержит больше Фруктоза +148.5%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Bread crumbs Крекеры Грэхема
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bread crumbs Крекеры Грэхема Мнение
67.48g 74.26g Крекеры Грэхема
Белки 13.35g 6.69g Bread crumbs
Жиры 5.3g 10.6g Крекеры Грэхема
Углеводы 71.98g 77.66g Крекеры Грэхема
Калорийность 395kcal 430kcal Крекеры Грэхема
Крахмал 59.66g 46.56g Bread crumbs
Фруктоза 2.46g 0.99g Bread crumbs
Сахар 6.2g 24.85g Bread crumbs
Клетчатка 4.5g 3.4g Bread crumbs
Кальций 183mg 77mg Bread crumbs
Железо 4.83mg 3.78mg Bread crumbs
Магний 43mg 40mg Bread crumbs
Фосфор 165mg 185mg Крекеры Грэхема
Калий 196mg 170mg Bread crumbs
Натрий 732mg 459mg Крекеры Грэхема
Цинк 1.45mg 0.96mg Bread crumbs
Медь 0.255mg 0.17mg Bread crumbs
Марганец 0.919mg 1.019mg Крекеры Грэхема
Селен 25.2µg 6.3µg Bread crumbs
Витамин A 0IU 2IU Крекеры Грэхема
Витамин E 0.08mg 1.51mg Крекеры Грэхема
Витамин B1 0.967mg 0.265mg Bread crumbs
Витамин B2 0.403mg 0.317mg Bread crumbs
Витамин B3 6.634mg 4.439mg Bread crumbs
Витамин B5 0.552mg 0.42mg Bread crumbs
Витамин B6 0.121mg 0.156mg Крекеры Грэхема
Витамин B9, общий 107µg 91µg Bread crumbs
Витамин B12 0.35µg 0µg Bread crumbs
Витамин K 6.6µg 14.3µg Крекеры Грэхема
Триптофан 0.162mg Bread crumbs
Треонин 0.427mg Bread crumbs
Изолейцин 0.544mg Bread crumbs
Лейцин 0.963mg Bread crumbs
Лизин 0.43mg Bread crumbs
Метионин 0.232mg Bread crumbs
Фенилаланин 0.655mg Bread crumbs
Валин 0.6mg Bread crumbs
Гистидин 0.296mg Bread crumbs
Транс-жиры 0.055g Bread crumbs
Насыщенные жиры 1.203g 1.633g Bread crumbs
Мононенасыщенные жиры 1.023g 2.509g Крекеры Грэхема
Полиненасыщенные жиры 2.06g 5.388g Крекеры Грэхема
0.004g Крекеры Грэхема
4.735g Крекеры Грэхема
0.024g Крекеры Грэхема
0.599g Крекеры Грэхема

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Bread crumbs Крекеры Грэхема
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Bread crumbs
Bread crumbs vs Хлеб
Хлеб
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread sticks
Bread sticks
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread stuffing
Bread stuffing
Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема vs Тесто для печенья
Тесто для печенья
Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема vs Песочное печенье
Песочное печенье
Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема vs Слойка
Слойка

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Bread crumbs
35%
Крекеры Грэхема
Итоговая оценка минералов
83%
Bread crumbs
60%
Крекеры Грэхема

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 273mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bread crumbs
Bread crumbs содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bread crumbs
Bread crumbs содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Bread crumbs
Гликемический индекс продукта Bread crumbs ниже (Разница - 74)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Bread crumbs
Продукт Bread crumbs более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bread crumbs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients
  2. Крекеры Грэхема - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174957/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.