Панировочные сухари или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами панировочные сухари и тесто для печенья
- Тесто для печенья и панировочные сухари содержат примерно одинаковое количество калорий. Тесто для печенья содержит 424 калорий, а панировочные сухари содержат 395 калорий.
- Тесто для печенья содержит меньше витамина B1, железа, витамина B3, селена, витамина B2, витамина B9, меди и кальция чем панировочные сухари.
- Панировочные сухари обеспечивают на 61% больше дневной нормы витамина B1
- Тесто для печенья содержит в 6 раз меньше кальция, чем панировочные сухари. Панировочные сухари содержат 183 мг кальция, в то время как тесто для печенья содержит 31 мг.
- Количество натрия в продукте тесто для печенья ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bread crumbs, dry, grated, plain и Cookies, oatmeal, refrigerated dough.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +490.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +131.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +176.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +313.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +172.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +255.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +195.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +775% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +205.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.967mg | 0.234mg | 61% |
| Железо | 4.83mg | 2.14mg | 34% |
| Витамин B3 | 6.634mg | 1.865mg | 30% |
| Селен | 25.2µg | 9.1µg | 29% |
| Крахмал | 59.66g | 25% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.023g | 10.531g | 24% |
| Жиры | 5.3g | 18.9g | 21% |
| Витамин B2 | 0.403mg | 0.148mg | 20% |
| Натрий | 732mg | 294mg | 19% |
| Витамин B9 | 107µg | 35µg | 18% |
| Медь | 0.255mg | 0.11mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 1.203g | 4.751g | 16% |
| Белки | 13.35g | 5.4g | 16% |
| Кальций | 183mg | 31mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 0.04µg | 13% |
| Фосфор | 165mg | 104mg | 9% |
| Клетчатка | 4.5g | 2.5g | 8% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Цинк | 1.45mg | 0.64mg | 7% |
| Марганец | 0.919mg | 0.765mg | 7% |
| Витамин K | 6.6µg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.041mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.552mg | 0.372mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 2.592g | 4% |
| Магний | 43mg | 28mg | 4% |
| Углеводы | 71.98g | 59.1g | 4% |
| Фруктоза | 2.46g | 3% | |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Калорийность | 395kcal | 424kcal | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Калий | 196mg | 147mg | 1% |
| Чистые углеводы | 67.48g | 56.6g | N/A |
| Сахар | 6.2g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.162mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.427mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 0.544mg | 0.227mg | 0% |
| Лейцин | 0.963mg | 0.414mg | 0% |
| Лизин | 0.43mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.232mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.655mg | 0.278mg | 0% |
| Валин | 0.6mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.296mg | 0.125mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.35 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
71.98 г
Вода:
6.51 г
Другое:
2.86 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +147.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +256.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +135% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +929.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.8% |
