Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Панировочные сухари и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Панировочные сухари vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 55% 17% 181% 85% 40% 71% 95% 120% 137%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше МагнийМагний +53.6%
Содержит больше КальцийКальций +490.3%
Содержит больше КалийКалий +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125.7%
Содержит больше МедьМедь +131.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.7%
Содержит больше МарганецМарганец +20.1%
Содержит больше СеленСелен +176.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 242% 93% 124% 33% 28% 44% 17% 80% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +313.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +255.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +195.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +775%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +205.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Панировочные сухари Тесто для печенья DV% diff.
Витамин B1 0.967mg 0.234mg 61%
Железо 4.83mg 2.14mg 34%
Витамин B3 6.634mg 1.865mg 30%
Селен 25.2µg 9.1µg 29%
Крахмал 59.66g 25%
Мононенасыщенные жиры 1.023g 10.531g 24%
Жиры 5.3g 18.9g 21%
Витамин B2 0.403mg 0.148mg 20%
Натрий 732mg 294mg 19%
Витамин B9 107µg 35µg 18%
Медь 0.255mg 0.11mg 16%
Насыщенные жиры 1.203g 4.751g 16%
Белки 13.35g 5.4g 16%
Кальций 183mg 31mg 15%
Витамин B12 0.35µg 0.04µg 13%
Фосфор 165mg 104mg 9%
Клетчатка 4.5g 2.5g 8%
Холестерин 0mg 24mg 8%
Цинк 1.45mg 0.64mg 7%
Марганец 0.919mg 0.765mg 7%
Витамин K 6.6µg 6%
Витамин B6 0.121mg 0.041mg 6%
Витамин B5 0.552mg 0.372mg 4%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 2.592g 4%
Магний 43mg 28mg 4%
Углеводы 71.98g 59.1g 4%
Фруктоза 2.46g 3%
Холин 14.6mg 3%
Калорийность 395kcal 424kcal 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Калий 196mg 147mg 1%
Чистые углеводы 67.48g 56.6g N/A
Сахар 6.2g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Триптофан 0.162mg 0.088mg 0%
Треонин 0.427mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.544mg 0.227mg 0%
Лейцин 0.963mg 0.414mg 0%
Лизин 0.43mg 0.257mg 0%
Метионин 0.232mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.655mg 0.278mg 0%
Валин 0.6mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.296mg 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 72% 7% 3%
Белки: 13.35 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 71.98 г
Вода: 6.51 г
Другое: 2.86 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +147.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.8%
Содержит больше ДругоеДругое +120%
Содержит больше ЖирыЖиры +256.6%
Содержит больше ВодаВода +135%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 24% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +929.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Панировочные сухари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.